Терапия принятия и ответственности для чайников
Диалектика, 1, 2021
Фредди Джексон Браун, Дункан Гиллард
Аннотация к книге "Терапия принятия и ответственности для чайников"
Живите полноценной жизнью!Живите здесь и сейчас!
Дистанцируйтесь от бесполезных мыслей!
Научитесь преодолевать тревогу, депрессию, стресс и психоз!
Устали от болезненных отношений, проблемных мыслей и чувств, которые не дают вести нормальную жизнь? Благодаря данной книге вы узнаете, как выявить негативные шаблоны мышления и применить принципы терапии принятия и ответственности для построения здоровых отношений с окружающими и самим собой.
Основные темы книги:
как жить осознанно;
как понять самих себя;
как избавиться от вредных мыслей;
как управлять гневом и стрессом;
как жить с хронической болью;
как побороть аддикции и дистресс.
Об авторах
Фредди Джексон Браун - клинический психолог, более 20 лет работает в Национальной службе здравоохранения Великобритании.
Дункан Гиллард - специалист по педагогической психологии, практикует терапию принятия и ответственности, работая с детьми, подростками и семьями.
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
