Марафон Face Fitness Star [Галина Дубинина]
![1695930470954.png 1695930470954.png](https://4r.azu.la/data/attachments/20/20024-51151854285eed1f16888b2544053367.jpg)
НА МАРАФОНЕ Я ПОДЕЛЮСЬ С ВАМИ САМЫМИ ЭФФЕКТИВНЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ДЛЯ ЛИЦА И ТЕХНИКАМИ САМОМАССАЖА ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ МОЛОДОСТИ И ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ.
ЗА ВРЕМЯ МАРАФОНА ВЫ ОСВОИТЕ
Неделя 1
Практикующий фитнес-тренер с 1991 года
Президент международной ассоциации тренеров по гимнастике лица
Автор более 20 методик безоперационного омоложения
Провела сотни вебинаров, курсов и тренингов
Более 3000 женщин уже прошли мое обучение и достигли потрясающих результатов.
Я обучила более 350 лицензированных тренеров по фейсфитнесу
Я частый гость и спикер на различных конференциях и телевидении
Мои ученицы живут в 32 странах мира
7,82 Гб.
Скачать:
![1695930470954.png 1695930470954.png](https://4r.azu.la/data/attachments/20/20024-51151854285eed1f16888b2544053367.jpg)
НА МАРАФОНЕ Я ПОДЕЛЮСЬ С ВАМИ САМЫМИ ЭФФЕКТИВНЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ДЛЯ ЛИЦА И ТЕХНИКАМИ САМОМАССАЖА ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ МОЛОДОСТИ И ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ.
- Все упражнения легко встроить в свой ежедневный уход. Проблема морщин не маскируется, а решается! Я не просто обучу вас технике выполнения упражнений, а вы сформируете полезные привычки, которые войдут в вашу жизнь и останутся с вами навсегда.
- На марафоне мы ускоряем метаболизм, улучшаем кровообращение, ускоряем отток лимфы, убираем зажимы с мышц лица, благодаря чему сокращаются заломы и морщины.
ЗА ВРЕМЯ МАРАФОНА ВЫ ОСВОИТЕ
- комплекс упражнений для лица и красивой осанки,
- техники полезного самомассажа,
- методики расслабления для устранения зажимов на лице,
- оптимальную программу питания
Неделя 1
- Точка отсчета - определим текущее состояние лица
- Уберем морщины между бровей
- Уберем морщины на лбу
- Увеличим губы
- Уберем второй подбородок
- Уберем следы усталости
- Научимся питаться и пить правильно
- Укрепим мышцы спины и шеи
- Скорректируем нависшее веко. Лимфодренажный массаж
- Разгладим носогубные складки
- Улучшим внешний вид скул
- Проработаем нижнюю часть лица
- Убираем усталость под глазами. Снимем отечность
- Поговорим о правильном уходе за глазами и кожей вокруг глаз.
- Сформируем четкий овал лица. Подтянем щеки
- Поднимем тонус: Зарядка. Дыхание. Бодифлекс
- Научимся рассчитывать суточную калорийность
- Проведем интраоральный массаж лица
- Разгладим носогубные складки
- Освоим омолаживающий массаж Шиацу
- Улучшим внешний вид скул
- Проработаем нижнюю часть лица
- Избавимся от складок на шее
- Защитимся от "холки" на спине
- Закрепление упражнений на мышцы лица
- Поднимем тонус: Зарядка. Дыхание. Бодифлекс
- Благодарность за участие и подведение итогов
Практикующий фитнес-тренер с 1991 года
Президент международной ассоциации тренеров по гимнастике лица
Автор более 20 методик безоперационного омоложения
Провела сотни вебинаров, курсов и тренингов
Более 3000 женщин уже прошли мое обучение и достигли потрясающих результатов.
Я обучила более 350 лицензированных тренеров по фейсфитнесу
Я частый гость и спикер на различных конференциях и телевидении
Мои ученицы живут в 32 странах мира
7,82 Гб.
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
Последнее редактирование: