[Галина Иевлева] Цифровой детокс (2020)
Цифровая зависимость - это в первую очередь зависимость.
А с зависимым поведением должны работать профессионалы.
Чтобы изменить поведенческие автоматизмы, мало прочесть пару статей или даже книжек о цифровых привычках. Надо знать, как формируется поведение человека, и какие модели изменения в каких случаях подойдут.
Зачем нужна цифровая передышка
ПРОДАЖНИК
CКАЧАТЬ
Цифровая зависимость - это в первую очередь зависимость.
А с зависимым поведением должны работать профессионалы.
Чтобы изменить поведенческие автоматизмы, мало прочесть пару статей или даже книжек о цифровых привычках. Надо знать, как формируется поведение человека, и какие модели изменения в каких случаях подойдут.
Зачем нужна цифровая передышка
- Освободите время для действительно важных вещей Улучшите отношения с детьми или партнером Обнаружите минимум 2 дополнительных часа в сутках Поправите здоровье, зрение и нервы точно
- Не заставит вас отключить все соцсети Перестать залипать в телефоне Выбросить все гаджеты
ПРОДАЖНИК
CКАЧАТЬ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.