Дыхание - жизненно важный процесс в человеческом организме. Он неразрывно связан со всеми процессами в нашей жизни - как соматическими (физическое тело), так и психическими (эмоции, сознание и т.д.)
Работе с дыханием уделяется много внимания в любой системе самосовершенствования или оздоровления - от древнеиндийской йоги до современной медицины и психотерапии.
Контроль дыхания = контроль ума.
Контроль дыхания = контроль тела.
Что даёт практика дыхательных упражнений:
Оздоровление органов дыхания (профилактика и лечение респираторных заболеваний, ОРВИ и т.п.)
Умение "разгонять" эмоции и психику, умение быстро взбодриться
И наоборот, умение успокаивать и "тормозить" нервную систему
Управление стрессом
Избавление от бессоницы
Улучшение концентрации, внимания, памяти
Для кого этот курс:
Для начинающих и опытных практиков йоги.
Для всех, интересующихся йогой.
Для тех, кто хочет на практике освоить приёмы саморегуляции психики.
Для тех, кто хочет улучшить работу органов дыхания.
Для всех тех, кому просто интересно.
Коротко о видео
Заголовок: Дыхательные техники для оздоровления и управления сознанием
Автор: Роман Ильин
Создан: 2015
Жанр: Видеокурс
Перевод: Русский
Выпущено: Россия
Длительность: ~1 час
Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~1850 Kbps
Аудио: AAC, 148 Kbps, 48.0 KHz
Файл весит: 1 Gb
Скачать
и
