Автор: Ими Ло
Жанр: зарубежная психология, практическая психология, саморазвитие / личностный рост
Читает: Елена Дельвер
Перевод: Елизавета Пономарева
Продолжительность: 09:15:08
Формат (аудиокодек): MP3
Битрейт аудио: 55-57 Kbps
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Серия: "МИФ Саморазвитие"
Возрастное ограничение: 16+
Описание:
Не смейся так громко, не переживай так сильно, почему тебя всегда так много? Если вам приходилось слышать эти слова в своей адрес, эта книга для вас. Она научит справляться с сильными эмоциями и использовать их, чтобы жить полной жизнью.
О книге:
Как жить с эмоциональной чувствительностью и высокой интенсивностью эмоций — с практическими рекомендациями и упражнениями.
Вам кажется, что ваша жизнь ярче, чем у других? Иногда вас описывают как эмоционально напряжённого или сверхчувствительного? Кто такие высокочувствительные люди?
Вот несколько признаков:
- эмоции отличаются особенной глубиной и мощью;
- резкие перепады настроения: от блаженства к отчаянию, от тоски к восторгу;
- особая внимательность к деталям, способность видеть, чувствовать, замечать и помнить очень многое;
- высокая скорость обработки информации;
- способность воспринимать энергию окружающих;
- подходят термины «слишком много», «принимаете всё слишком близко к сердцу», «слишком чувствительны», «слишком эмоциональны» и ведёте себя либо «слишком драматично», либо «слишком робко».
Если вы узнали себя — эта книга для вас. Вы научитесь справляться с сильными эмоциями, использовать их и свою чувствительность, сочувствие и интеллект для наполненной, полноценной и осознанной жизни.
Ими Ло — психотерапевт и эксперт по психическому здоровью — даёт исчерпывающую информацию об эмоциональной чувствительности, а также практические упражнения и стратегии, которые помогут победить в повседневной борьбе с самим собой. Вы научитесь решать сложные социальные и семейные ситуации, строить здоровые и полноценные интимные отношения, раскрывать свой творческий потенциал, отпускать старый эмоциональный багаж и снимать ограничения мышления.
И наконец вы найдёте ответы на вопросы, которые беспокоят многих эмоционально напряжённых людей:
- Со мной что-то не так?
- Как мои эмоции влияют на то, что я делаю?
- Что я могу сделать сейчас, чтобы улучшить жизнь и реализовать свой потенциал?
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
