История моего тела - Науменко (2014)

[serafim]

История моего тела - Науменко (2014)
Автор: Ярослава Науменко



Чем уникальна эта энциклопедия?

• В дополнение к книге бесплатно идет 17 блоков моего дистанционного-курса «Сама себе тренер». Этот курс стоит 200 долларов, но для читателей даю его бесплатно. Зайти на него можно будет с помощью логина и пароля, который указан в книге. Дополнительный курс - это видео техники упражений и аудиолекции. Много важной и интересной информации о тренировках, преподнесенной системно, простым и понятным языком. Готовые рационы и программы — хватит платить «спортсменам» без профильного образования, которые не умеют толком тренироваться без «химии» и с потолка пишут свои небезопасные «диеты для сушки» на 1000 калорий. Книга и курс позволяют больше не зависеть от персонального тренера и не тратить деньги История и реалии женского культуризма. Изнанка фитнес-соревнований. Стероиды в бикини. Последствия сушек. Обертывания пищевой пленки против жира и прочие живучие фитнес-мифы. Опасные диеты. Жиросжигатели, аминокислоты, креатин, протеин и прочее спортивное питание – что вам нужно, а на что не стоит тратить деньги. Противозачаточные таблетки и жировая масса. Вегетарианство в фитнесе. О «распиаренных» заменителях пищи. Пилинги, ботокс и филеры. Пластика груди и нагрузки. Липосакция и процент жира. Процент жира и типы телосложения — как жить со своей генетической природой? Нездоровая полнота как защита. Какой тренер опасен для здоровья? Запрещенные упражнения — почему их все еще дают тренеры в клубах? Правда об аэробных или «хватит молиться на беговую дорожку». Как составить свою программу? С чего начать тренировки? Как приседать, тянуть и жать правильно?

Продажник:

Войти или Зарегистрироваться чтобы увидеть скрытый текст.

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.