[Юлия Зотова] Четыре суперсилы родителя (2020)

[serafim]

[Юлия Зотова] Четыре суперсилы родителя (2020)

Как родителю не сгореть в рутине, перейти от оценивания себя к самопринятию и заботе, стать увереннее и энергичнее, используя 4 ключевых психологических навыка

Для родителей, которые:

• тонут в ежедневных заботах и откладывают заботу о себе, пока не переделают все дела, не сорвутся или сил совсем не останется; с трудом просят (если просят) о помощи; чувствуют, что «не дотягивают», что другие точно могут лучше ― быть заботливее, поступать правильнее, справляться легче; срываются на крик, проваливаются в обиду / вину в отношениях с детьми, близкими, переживают о последствиях и хотят изменить «сценарий»; бьются над «балансом» между семьей, домом, работой и собой ― но каждый раз ощущают себя проигравшими; переживают, что дети запомнят их «вечно недовольными», «все время занятыми», «уставшими», «скучными».

Если вы узнали себя хотя бы в одном описании, цикл будет полезен для вас.

Программа

Онлайн-лекция №1: Зачем родителям «особые» навыки и какие они? 25 марта в 22:00 мск

• Какие навыки самые необходимые для успешного родительства. 4 базовых психологических навыка (Soft skills) как ключ к повышению качества жизни. Почему родители так устают. Как вернуть себе уверенность и меньше тревожиться. Что самое важное в родительской роли. Как помочь себе, своему партнеру и детям стать довольнее и эффективнее.

Онлайн-лекция №2: Родительская самоценность, 1 апреля в 22:00 мск

• Зависимость от внешней оценки как основная проблема родительского самоощущения. Как перестать тревожиться о том, какой ты родитель. Самопринятие и самоподдержка. Самоценность родителя рождает уважение у детей. С чего начать прямо сейчас. Как возвращаться к ценности себя, когда совершил ошибку и все плохо. Как это помогает нашим детям в школе и в жизни.

Онлайн-лекция №3: Где брать ресурсы родителям, 15 апреля в 22:00 мск

• Почему родителю так важно быть в ресурсе. Как понять, что является ресурсом лично для меня. Как использовать свои ресурсы эффективно. Какие бывают ресурсы и что является базовой основой нашего благополучия. Как расширять свое представление о возможном хорошем в жизни и создать свою индивидуальную карту ресурсов. Как не слить и не потерять свои ресурсы. Как соблюдать энергетический баланс между тем, что мы получаем от жизни, и тем, что отдаем.

Онлайн-лекция №4: Границы, 22 апреля в 22:00 мск

• Где чья территория и как это понять. Что угрожает границам родителя. Как говорить СТОП, чтобы тебя услышали. Почему выгодно уважать границы ребёнка. Как восстановить границы, если все давно запуталось.

Онлайн-лекция №5: Конфликты или сотрудничество? 29 апреля в 22:00 мск

• Как мы попадаем в конфликт. Типы конфликта и способы решения. Бодинамическая теория баланса достоинства и связи как основа сотрудничества. Почему в детско-родительских отношениях конфликты опасны. Практические шаги к сотрудничеству со своим ребёнком.

А что даст участие?

Вы получите не только знания, но и начнете практиковать новые модели поведения.
В каждой онлайн-встрече с экспертом ― минимум 5 простых в исполнении техник.

• Вы узнаете, как искать ценность в самом себе. Осознаете, почему именно с этого навыка «все начинается»: настоящая забота о себе, уверенность, способность заботиться о других. Увидите, сколько преимуществ дает выстраивание отношений с детьми из роли «достаточно хорошего родителя». Поймете, как и когда стоит просить о помощи. Научитесь поддерживать свое ресурсное состояние. Выстроите свои границы и заметите, где важно беречь границы ребёнка. Перейдёте от привычных тактик в конфликтах к курсу на сотрудничество.

ПРОДАЖНИК

Войти или Зарегистрироваться чтобы увидеть скрытый текст.

СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.