[Катерина Суратова] [MindFocus] Как я стал самим собой (2023)

[serafim]

[Катерина Суратова] [MindFocus] Как я стал самим собой (2023)

Нравиться самому себе - одна из самых крепких опор в жизни. Не бояться быть собой в полную силу - одно из самых ресурсных чувств на свете.

Что будет:

• 30% процентов теории и 70% — практики. 2 интенсивный онлайн-занятия — 4 часа каждое, с перерывом на чай 15 минут. Начало каждого занятия в 9:00 мск (в субботу и воскресенье). Закрытый чат поддержки с автором и куратором на протяжении трех дней после можно будет задать вопросы ведущему (чат останется доступным для общения участников между собой, если у вас будет такое желание). Психологические упражнения, арт-терапевтические упражнения, медитация, фокусы внимания на повседневной жизни, приемы ресурсных разворотов мышления, примеры из практики, дополнительные материалы.

Что нужно от вас:

• 2 свободных дня, чтобы вы могли погрузиться в тему, уделить время своим чувствам, спокойно сделать упражнения и обдумать пройденный материал. Хорошее интернет-соединение, которое позволило бы вам смотреть занятие онлайн и участвовать в обсуждениях, в том числе с включенной камерой и микрофоном (часть заданий предполагает общение в парах и малых группах). Спокойная атмосфера, которая позволит вам погрузиться в самоисследование.

Этот интенсив для вас если:

• вы в себе не уверены, не чувствуете в себе опоры, не можете за себя постоять; вы испытываете сложности с принятием решений, боитесь ошибок, боитесь ответственности, постоянно сомневаетесь в праве на свое мнение и в своих решениях; вы чувствуете, что не раскрываете свой потенциал и не знаете, в какую сторону смотреть; чувствуете себя неинтересным (неправильным, скучным) человеком, не нравитесь себе; вы сравниваете себя с другими и другие часто кажутся вам более привлекательными и интересными людьми; вы часто испытываете стыд и неуверенность в разных ситуациях общения (личного и/или профессионального характера) вы чувствуете, что живете не свою жизнь, а просто что попало.

Этот интенсив вам не нужен если:

• вы чувствуете себя уникальным человеком и большей частью нравитесь себе, свободно и радостно строите отношения с окружающими, доверяете себе и своим чувствам, готовы нести ответственность за свои решения, ваши отношения с самим собой хорошие, вы ощущаете что ваша жизнь — именно ваша, и вы в ней хорошо устроены.
  С чем вас и поздравляем!

ЗАНЯТИЕ 1. Сепарация

• Идентичность (как отличить свое Я от давления комплексов) Биография — что я узнал в семье о самом себе (и что с этим делать) Сепарация и фокус на внутренние отношения Стыд. Места где я теряю самого себя

ЗАНЯТИЕ 2. Аутентичность

• Уникальность — самое ценное, что у меня есть Роли и идентификации как сцена для аутентичности Отношения и персонально организованная жизнь Совесть — основа жизненной философии

Продажник:
Интенсив “КАК Я СТАЛ САМИМ СОБОЙ” – MindFocus
Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.