Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе
Питер, Сам себе психолог, 1, 2021
Кристин Нефф, Кристофер Гермер
Описание книги
Вы добрее к другим, чем к себе? Почему так важно умение поддержать себя в трудную минуту? Узнайте, как освободиться от завышенных требований и самокритики и прийти к эмоциональному благополучию. Эта книга уже помогла десяткам тысяч людей во всем мире. Авторы предлагают глубокие медитации, оригинальные практики, упражнения, яркие истории людей, опробовавших методы для преодоления стресса, беспокойства и других проблем. Узнайте, как вы можете раскрыть мощный внутренний ресурс и преобразовать свою жизнь к лучшему.
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
