Курс упражнений к системе Умный позвоночник - Борщенко (2011)

[serafim]

Курс упражнений к системе "Умный позвоночник"
Автор: Игорь Борщенко

Издательство: ЭКСМО
ISBN: 978-5-699-48600-7
Количество страниц: 141
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы

Книга Игоря Борщенко "Система "Умный позвоночник"" вызвала бурный интерес, многие читатели просили автора расширить комплекс его позиционной изометрической гимнастики. Представляем вашему вниманию прикладную часть этого бестселлера, в котором для вашего удобства собраны только упражнения: как основные, так и дополнительные, позволяющие поставить осанку, а также поддерживать позвоночник в хорошем состоянии в течение многих лет. Движения и позы, разработанные Игорем Борщенко, укрепят мыщцы, которые важны для здорового функционирования позвоночника, не травмируя его. Выполняя указанные в книге упражнения 2 раза в неделю, вы обретете идеальную осанку и крепкие мышцы, а благодаря этому забудете о многих хронических болезнях!

Продажник:

Книга "Курс упражнений к системе "Умный позвоночник"" И. А. Борщенко - купить на OZON.ru книгу с быстрой доставкой по почте | 978-5-699-48600-7

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

На мой взгляд эта книга станет отличным дополнением к этому видеокурсу:

Скачать - Изометрическая гимнастика Позвоночник и Суставы - Борщенко

Желаю всем хорошей осанки и здоровой спины!