ОПИСАНИЕ КУРСА:
Сидишь дома на карантине? Займись шпагатом!
В чем полезность гибкости тела?
Начнем с бытовой. Встали с кровати – потянули спину.
Потянулись за какой-то вещью на шкаф – защемило в боку.
Нагнулись что-то поднять – а обратно выпрямиться уже не можете.
Поскользнулись на льду – порвали связку.
Это всё происходит из-за того, что мы не растягиваем свое тело.
Мы всё время скрючены, сидим и стоим в одних и тех же позах.
И наши связки со временем уменьшаются и теряют свою гибкость.
Что приводит к грыжам, растяжениям и повышенной утомляемости.
Гибкость тела влияет на выносливость, суставы, иммунитет организма.
Это всё совсем не очевидно до тех пор, пока не стало поздно. А это наша национальная черта – тянуть до последнего.
СКАЧАТЬ КУРС:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
