Комплекс упражнений для того, чтобы подтянуть руки, развернуть плечи и поднять грудь, оздоровить шею (2021) Семинар
Это замечательно иметь хорошую осанку, красиво очерченные плечи, высокую грудь и длинную шею, а ещё чтобы трицепсы не висели и чтобы подмышки не толстели. И все вышеперечисленные вещи это один комплекс, одно влияет на другое.
Пытаясь достичь внешней формы, многие выполняют физические упражнения с нагрузкой на руки, но от этого сжатие только усиливается. В итоге циркуляция становится ещё хуже, развивается остеохондроз, руки и подмышки становятся более отечными, плечи идут вперёд, грудь опускается.
На занятии я показываю несложные, но очень эффективные упражнения, регулярное выполнение которых изменит состояние вашего плечевого пояса и рук, шеи и даже лица!
Семинар будет интересен и полезен тем, кто хочет:
-Убрать боли и дискомфорт в шейно-воротниковой зоне
-Устранить функциональные блоки и мобилизовать шейный и грудной отделы позвоночника
-Устранить нестабильность шеи и укрепить внутренние мышцы, поддерживающие осанку
-Скорректировать вдовий горб
-Устранить головные боли и головокружения, восстановить венозный отток
-Улучшить сон, убрать дискомфорт в шее во время сна и на утро
Скачать (TeraBox):
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
