Как создавать [MindFocus][Катерина Суратова]
https://*********.com/attachments/5-jpg.606356/
Переделываем рутинно-инертное мышление в творческое и созидательное за 21 день.
И начинаем осознанно творить свою жизнь из него.
Обратите внимание, что курс не подходит:
Меня зовут Катерина Суратова. Я практикующий психолог и автор многочисленных онлайн-курсов, семинаров и тренингов проекта MindFocus.
Получила несколько высших образований:
Мои курсы прошли уже больше 1000 человек. Имею за плечами 11 лет работы с группами и 9 лет индивидуального консультирования.
Спойлер: Как появился курс?
Курс “Как создавать” я создавала вместе со своим 5-летним ребенком, пристально наблюдая за тем, как он видит мир, как он учится, в каких психологических условиях он достигает успеха в решении творческих и технических задач, какое количество стресса (и какого именно стресса) и какое количество мотивации (естественной и искусственной) необходимо, чтобы творческий процесс был одновременно живым, радостным и результативным. И сопоставляя это со своим собственным опытом. Потому что по сути, творчество — это взрослая (осознанная) форма проявления внутреннего ребенка.
Курс “Как создавать” я разработала на основе 6-летнего опыта работы с пациентами с запросами на реализацию и профессиональный успех. Часть из них не могла понять, чем именно они хотят заниматься, часть не понимали, как технически осуществить исполнение уже известной мечты и большинство из них просто не могли поверить в собственные силы, преодолеть деструктивные установки относительно денег, успеха и собственных заслуг.
Реализация — длительный и ступенчатый процесс, который состоит:
— из понимания, что именно ты хочешь делать и чего в этой области достичь;
— из умения видеть частные задачи, не пугаться их количества и последовательно их решать, не упуская из вида большую цель;
— из веры в себя и свои силы, способности не терять энтузиазм, сталкиваясь с психологическими и фактическими препятствиями (но даже наоборот черпать в них силы для более быстрого и качественного движения вперед);
— и главное — из умения мыслить творчески в любой ситуации, видеть вещи нестандартно, но оформлять свои идеи в общедоступной форме.
Иногда проблема реализации заключается в страхе и невозможности сделать первый шаг, иногда — в неспособности выдерживать рутину. Иногда в отсутствии веры, что быть счастливым и расслабленным и иметь при этом стабильно удовлетворительный или даже стабильно растущий доход в принципе возможно.
И все эти задачи мы будем решать на курсе “Как создавать”. В насыщенной работе и достаточно интенсивном темпе, но главное — в расслабленной и дружественной атмосфере энтузиазма, радости и интереса.
Что вы получаете по итогам
при условии серьезного отношения к занятиям (изучение теоретического материала, выполнение психологических упражнений и закрепление их конкретными практическими действиями)
Спойлер: Минимум
Спойлер: Максимум
Курс «КАК СОЗДАВАТЬ» рассчитан на 1 месяц работы над собой и разделен на 4 блока.
Формат курса - марафон. Но только если убрать из этого слова эмоциональный оттенок спешки и суеты. Курс предполагает ежедневные творческие или психологические задания, в которых вы, однако, можете залипать, зависать, возвращаться на шаг назад или забегать насколько захотите вперед. Ибо творческое мышление может структурироваться лишь частично и должно само создавать себе режим, а не подчиняться навязанному извне.
На этом курсе у вас не будет возможности уйти в уныние и апатию, поскольку даже в унынии мы научимся находить творческий потенциал.
Спойлер: Программа включает
“Нужно иметь хаос внутри себя, чтобы родить танцующую звезду” (Ф.Ницше)
Спойлер: 2 неделя. УБОРКА
“Основное отличие между эмоциями и разумом в том, что эмоции ведут к действиям, а разум - к выводам” ( “Гибкий ум”)
Спойлер: 3 неделя. СОЗИДАНИЕ
“Чтобы сделать свою жизнь по-настоящему своей, необходимо заявить о своих правах на события в ней” (Путь художника”)
Спойлер: 4 неделя. ПОДДЕРЖКА
“Для максимально эффективной мыслительной деятельности нужен правильный уровень стресса, а не полное его отсутствие” (Д. Рок)
Ссылка
mindfocus.me/c9/?gcpc=cf9c4&utm_source=ig&utm_medium=taplink&utm_campaign=1
Скачать:
https://*********.com/attachments/5-jpg.606356/
Переделываем рутинно-инертное мышление в творческое и созидательное за 21 день.
И начинаем осознанно творить свою жизнь из него.
Курс подходит:
- тем, кто никак не может найти себя
- тем, кто знает, чем хочет заниматься, но не знает, как это осуществить
- тем, кто ленится, не верит в себя, теряет силы или интерес после каждого начинания
- тем, кто никогда ничего не пробовал
- и тем, кто все на свете перепробовал, но так ничего и не нашел
Обратите внимание, что курс не подходит:
- тем, у кого отношенческий запрос (встретить любовь, создать семью, воспитать детей и т.д.);
- тем, кто видит, что исполнения их запроса, зависит от воли, поведения и благосклонности других людей;
- тем, кто верит в свои шансы на успех в деле профессиональной и творческой реализации меньше чем на 3 из 10.
Меня зовут Катерина Суратова. Я практикующий психолог и автор многочисленных онлайн-курсов, семинаров и тренингов проекта MindFocus.
Получила несколько высших образований:
- в сфере педагогики (преподаватель иностранных языков и культур);
- по специальности «Психоанализ, психоаналитическое консультирование и психоаналитическая психотерапия».
Мои курсы прошли уже больше 1000 человек. Имею за плечами 11 лет работы с группами и 9 лет индивидуального консультирования.
Спойлер: Как появился курс?
Курс “Как создавать” я создавала вместе со своим 5-летним ребенком, пристально наблюдая за тем, как он видит мир, как он учится, в каких психологических условиях он достигает успеха в решении творческих и технических задач, какое количество стресса (и какого именно стресса) и какое количество мотивации (естественной и искусственной) необходимо, чтобы творческий процесс был одновременно живым, радостным и результативным. И сопоставляя это со своим собственным опытом. Потому что по сути, творчество — это взрослая (осознанная) форма проявления внутреннего ребенка.
Курс “Как создавать” я разработала на основе 6-летнего опыта работы с пациентами с запросами на реализацию и профессиональный успех. Часть из них не могла понять, чем именно они хотят заниматься, часть не понимали, как технически осуществить исполнение уже известной мечты и большинство из них просто не могли поверить в собственные силы, преодолеть деструктивные установки относительно денег, успеха и собственных заслуг.
Реализация — длительный и ступенчатый процесс, который состоит:
— из понимания, что именно ты хочешь делать и чего в этой области достичь;
— из умения видеть частные задачи, не пугаться их количества и последовательно их решать, не упуская из вида большую цель;
— из веры в себя и свои силы, способности не терять энтузиазм, сталкиваясь с психологическими и фактическими препятствиями (но даже наоборот черпать в них силы для более быстрого и качественного движения вперед);
— и главное — из умения мыслить творчески в любой ситуации, видеть вещи нестандартно, но оформлять свои идеи в общедоступной форме.
Иногда проблема реализации заключается в страхе и невозможности сделать первый шаг, иногда — в неспособности выдерживать рутину. Иногда в отсутствии веры, что быть счастливым и расслабленным и иметь при этом стабильно удовлетворительный или даже стабильно растущий доход в принципе возможно.
И все эти задачи мы будем решать на курсе “Как создавать”. В насыщенной работе и достаточно интенсивном темпе, но главное — в расслабленной и дружественной атмосфере энтузиазма, радости и интереса.
Что вы получаете по итогам
при условии серьезного отношения к занятиям (изучение теоретического материала, выполнение психологических упражнений и закрепление их конкретными практическими действиями)
Спойлер: Минимум
Спойлер: Максимум
- вы достигните целей, которые сами себе поставите перед курсом (примеры целей: создание бренда, проекта, бизнеса; увеличение оборота и охватов; безболезненная смена работы, монетизация творчества);
- войдете в стабильный режим роста и развития в выбранном вами направлении.
Курс «КАК СОЗДАВАТЬ» рассчитан на 1 месяц работы над собой и разделен на 4 блока.
Формат курса - марафон. Но только если убрать из этого слова эмоциональный оттенок спешки и суеты. Курс предполагает ежедневные творческие или психологические задания, в которых вы, однако, можете залипать, зависать, возвращаться на шаг назад или забегать насколько захотите вперед. Ибо творческое мышление может структурироваться лишь частично и должно само создавать себе режим, а не подчиняться навязанному извне.
На этом курсе у вас не будет возможности уйти в уныние и апатию, поскольку даже в унынии мы научимся находить творческий потенциал.
Спойлер: Программа включает
- 4 занятия в видео формате (лекция каждое воскресенье)
Содержат детальное изложение теоретических вопросов, на основе которых выстраивается практика. Эти занятия дают четкое понимание «ЗАЧЕМ» куда-то двигаться и «КАК» это сделать. Длительность одного такого занятия 1,5-2 часа. - 21 ежедневное текстовое задание
- Психологические упражнения, широко используемые в разных типах терапии и адаптированные для самостоятельной работы
- Арт-терапия
- Медитации
- Ментальные маячки и лайфхаки, касающиеся повседневной жизни - ежедневная поддержка ведущего и кураторов
Через общение в чате телеграм - проверка промежуточных результатов
- чек-лист полезных психологических приемов по окончании курса
- закрытый чат для взаимной поддержки участников
- список литературы, фильмов и передач для углубления в каждую тему, затронутую на курсе
“Нужно иметь хаос внутри себя, чтобы родить танцующую звезду” (Ф.Ницше)
- находим точку покоя в хаосе текущей жизни;
- формируем базовые навыки созидательного мышления;
- формулируем истинные желания и находим комфортный темп и стиль их реализации;
- осознаем имеющиеся у нас ресурсы и объемы энергии;
- делаем первый шаг.
Спойлер: 2 неделя. УБОРКА
“Основное отличие между эмоциями и разумом в том, что эмоции ведут к действиям, а разум - к выводам” ( “Гибкий ум”)
- убираем неконструктивные установки о себе
- убираем “невозможности”
- убираем долженствование
- убираем голоса “других”
- учимся доброму отношению к себе и создаем адекватную своим целям и темпераменту систему саморегуляции
Спойлер: 3 неделя. СОЗИДАНИЕ
“Чтобы сделать свою жизнь по-настоящему своей, необходимо заявить о своих правах на события в ней” (Путь художника”)
- делаем первый приятный шаг
- выбираем комфортный режим создания
- выбираем области и объемы инвестиций внимания
- укрепляемся в конструктивных ментальных привычках
- расширяем зону комфорта (делаем первый неприятный шаг)
Спойлер: 4 неделя. ПОДДЕРЖКА
“Для максимально эффективной мыслительной деятельности нужен правильный уровень стресса, а не полное его отсутствие” (Д. Рок)
- входим в стабильный режим работы/творчества и учимся поддерживать его не смотря ни на что;
- творим!
Ссылка
mindfocus.me/c9/?gcpc=cf9c4&utm_source=ig&utm_medium=taplink&utm_campaign=1
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
