Я Люблю себя! Как создать и развить ощущение своей ценности (Надежда Семененко)
Вам важно быть на семинаре, если вам знакомы такие проблемы:
- Лень и апатия
- Перфекционизм
- Плохое настроение
- Страх мечтать, неспособность даже представить себе исполнение мечты
- Нелюбимая работа
- Низкооплачиваемая работа
- Боль от общения с людьми и уход в отшельничество
- Эмоциональное выгорание от общения с людьми
- Нервы и беспокойство по пустякам
- Проживание не своей, а какой-то чужой жизни
- Выполнение чужих желаний, движение к чужим целям
- Отсутствие энергии, чтобы жить, чтобы что-то делать
- Ничего не хочется и не желается
- Избегание трудностей
- Прокрастинация
- Постоянные сомнения - а правильно ли я поступила
- Постоянные сравнения себя с другими не в свою пользу
- Мысли о том, почему все так плохо и "почему я такая невезучая"
- Мысли, что "у кого-то другого может получиться, но не у меня"
- Ощущение, что "я скучная и не интересная"
ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ
- Как начать любить и принимать себя
- Как заменить негативное самоопределение на позитивное
- Как перестать себя гнобить
- Как повышать уважение к себе на постоянной основе
- Как перейти от оценки себя к восприятию себя
- Как перестать зависеть от мнения окружающих
- Как перестать стараться нравиться
- Как перестать сравнивать себя с другими
- Как научиться слышать свои желания и потребности
- Как воспитывать любящее и заботливое отношение к себе
- Упражнение, помогающее понять, кто вы и какая вы
- Упражнение, помогающее понять, какой вы хотите быть
- Упражнение, помогающее вам проявлять себя настоящую
- Упражнение, помогающее фокусироваться на изменениях в сторону желаемого
- Как привыкнуть следовать только успешным стратегиям поведения и отбросить неэффективные
- Как перестать подчиняться своим страхам
- Как научиться находить выход из любых ситуаций
- Собираем информацию о том, как вас воспринимают люди
- 10 способов спрашивать у ваших знакомых, как они вас воспринимают
- Как начать говорить о своих потребностях и желаниях
- Как принимать верные и сильные решения
- Как всегда принимать решения только в своих интересах
- Как владеть собой и сохранять лицо в любом состоянии
- Как создать себе поддерживающее теплое окружение
- Как постоянно находить в себе и окружающем мире нужные ресурсы и возможности
- Развить уважение и любовь по отношению к себе.
Вам может казаться, что вы и так себя "любите", но если вы часто не действуете из своих интересов, если в вашей жизни не реализуются ваши ценности, значит, вам не хватает искренности, чтобы трезво оценить, как вы на самом деле к себе относитесь. - Создать позитивный образ себя.
Он станет вашей внутренней опорой. Вместо того, чтобы все время сомневаться в себе, вы научитесь наполняться уверенностью в том, что все будет хорошо и вы справитесь с любыми трудностями легко и играючи. - Создать правильное восприятие вас окружающими.
То, как окружающие вас воспринимают - это ваша внешняя опора. Помните, как у студента - первые 2 года он работает на зачетку, потом зачетка работает на него. Ваше окружение будет поддерживать вас, напоминать вам о ваших сильных сторонах и вдохновлять вас быть лучшей версией себя.
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
Последнее редактирование:
