[Настя Бутенко] Самопомощь по тревоге

[vitriol0674]

https://*********.com/attachments/upload_2020-3-24_9-10-9-png.568824/

Откуда она берётся?
Почему бороться с ней бессмысленно?
Как себе помочь ситуативно и каким может быть долгосрочный план по работе с тревогой?

О чем:
Тревога сопровождает почти все психические расстройства. И значительно усугубляет процесс. Она не тормозит всю работу с собой, провоцируя откаты.
Этот вебинар поможет разобраться в природе тревоги, даст инструменты для самопомощи
и поможет найти направление.
— 2 часа эфира
— практические задания
— краткая памятка к вебинару

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[Санюша]

В целом, мне понравилось.
Настя несколько коряво иногда изъясняется, тавтологии всякие и прочее, но она и не по речи читает лекцию, поэтому можно простить.
С точки зрения психологии - всё понятно, доступно, не заумно и не примитивно.
Правда, лично я это всё уже знаю, т.к. много лет уже живу с тревожным расстройством и хожу к психологам
Но своей тревожной маме я эту лекцию покажу с удовольствием и буду уверена, что ей будет понятно и полезно