[Наталья Кузьмич] Идеальное тело за 99 тренировок, модуль1-9
Здравствуйте, меня зовут Наталья Кузьмич.
Когда-то я «сделала себя сама» не выходя из дома… из фигуры домохозяйки сексуальное и красивое тело!
Занималась дома, пока мой ребенок спал. За 6 месяцев я похудела, избавилась от целлюлита и галифе на бедрах. Я даже и не догадывалась, что у меня такая красивая фигура!
На основе своего опыта, образования в сфере фитнеса, диетологии и психологии, и совместно с командой профессионалов я разработала программы тренировок, которые помогли тысячам девушек стать сильными, дойти до своей цели и получить идеальную фигуру, обрести невероятную уверенность в себе и своих силах и тем самым изменить свою жизнь.
Мои курсы подойдут для новичков и для знакомых со спортом девушек, вы можете заниматься дома или в зале.
Удобный формат видео тренировок поможет вам заниматься с удовольствием, когда вам удобно, а специально разработанный рацион с многообразием рецептов даст вам понять, что правильное питание это просто и вкусно.
Но самое главное, я раскрою вам секрет, с которым вы полностью преобразитесь. Ключ к здоровью, энергии, любви, стройности, к нескончаемому источнику жизни. Одна лишь сила воли не работает! Я помогу вам избавится от всего лишнего что вам мешает на пути к себе настоящей.
Что входит в курс
Комплекс функциональных тренировок (включая круговые и супер-сеты) укрепляет все тело, ускоряет метаболизм, улучшает лимфоток, что важно для борьбы с целлюлитом.
Нет сухой грудке с гречкой! Только вкусная, сытная и разнообразная еда, от которой не будет «диетического голода».
Участницы общаются в чате, обмениваются результатами, делятся полезными советами.
База знаний о здоровом образе жизни, уходе за телом, мотивации и полезные советы
Все, что было сложным, станет простым и понятным. Прокачаем теоретические знания о здоровом образе жизни, научимся составлять рационы сбалансированного питания для себя и всей семьи.
Курс состоит из 9 модулей
1-3 модули
Часть 1:
Здравствуйте, меня зовут Наталья Кузьмич.
Когда-то я «сделала себя сама» не выходя из дома… из фигуры домохозяйки сексуальное и красивое тело!
Занималась дома, пока мой ребенок спал. За 6 месяцев я похудела, избавилась от целлюлита и галифе на бедрах. Я даже и не догадывалась, что у меня такая красивая фигура!
На основе своего опыта, образования в сфере фитнеса, диетологии и психологии, и совместно с командой профессионалов я разработала программы тренировок, которые помогли тысячам девушек стать сильными, дойти до своей цели и получить идеальную фигуру, обрести невероятную уверенность в себе и своих силах и тем самым изменить свою жизнь.
Мои курсы подойдут для новичков и для знакомых со спортом девушек, вы можете заниматься дома или в зале.
Удобный формат видео тренировок поможет вам заниматься с удовольствием, когда вам удобно, а специально разработанный рацион с многообразием рецептов даст вам понять, что правильное питание это просто и вкусно.
Но самое главное, я раскрою вам секрет, с которым вы полностью преобразитесь. Ключ к здоровью, энергии, любви, стройности, к нескончаемому источнику жизни. Одна лишь сила воли не работает! Я помогу вам избавится от всего лишнего что вам мешает на пути к себе настоящей.
Что входит в курс
- Система видео-тренировок
Комплекс функциональных тренировок (включая круговые и супер-сеты) укрепляет все тело, ускоряет метаболизм, улучшает лимфоток, что важно для борьбы с целлюлитом.
- Программа питания
Нет сухой грудке с гречкой! Только вкусная, сытная и разнообразная еда, от которой не будет «диетического голода».
- Консультация специалистов, поддержка и обратная связь
- Общение с единомышленниками
Участницы общаются в чате, обмениваются результатами, делятся полезными советами.
База знаний о здоровом образе жизни, уходе за телом, мотивации и полезные советы
Все, что было сложным, станет простым и понятным. Прокачаем теоретические знания о здоровом образе жизни, научимся составлять рационы сбалансированного питания для себя и всей семьи.
Курс состоит из 9 модулей
1-3 модули
- Здоровое похудение, приводим мышцы в тонус
- Привыкаем к новому образу жизни, учимся правильно выполнять упражнения, приучаем тело к нагрузкам, формируем правильный подход к питанию. Научимся ставить правильные цели и достигать их
- Запускаем стабильный процесс похудения / ускоряем метаболизм / повышаем силу и выносливость
- Интенсивность тренировок возрастает, подключаем уход за телом (антицеллюлитный комплекс)
- Самое эффективное время для массажа, подкожный жир становится достаточно рыхлым и легко поддаётся. Достаточно укрепим мышечный каркас
- Разберемся в мотивации, в причинах срывов, научимся не сбиваться и идти к цели
- Избавление от целлюлита и дряблости в области талии, бедер, спины и рук
- Работаем на наращивание мышечной массы
- Тренируем все тело, прорабатываем проблемные зоны. Правильно прогрессируем в нагрузках и весах, что позволяет придать мышцам хорошую округлость и рельеф. Активно подключаем кардио
- Проработка всего тела, гармоничные пропорции, без раскачанных ног
- Приближаемся к совершенству.
- Подсушиваем тело, сгоняем оставшийся жирок.
- Идеально подтянутое тело с невероятно красивым рельефом
- Уникальная методика, тренировки меняются вместе с вашим прогрессом, делайте то что работает лучшим образом на каждом шаге к идеальному телу.
- Массаж для улучшения результата (целлюлит, галифе на бедрах, дряблый живот).
Часть 1:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
Часть 2:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
Часть 3:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
Часть 4:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
