Автор: Нэнси Колиер
Жанр: Психология
Читает: Булгак Олег, Шаулина Людмила
Продолжительность: 03:21:22
Формат (аудиокодек): MP3
Битрейт аудио: 320 Kbps
Издательство: Аудиокнига своими руками
Описание:
Не верьте всему, что говорит ваш разум. Откройте жизнь за пределами тревожных мыслей.
Вы постоянно о чем-то думаете? Чувствуете тревогу, безнадежность, гнев или стресс? Пытались выйти из спирали негативных размышлений, но лишь погружались глубже? Давайте посмотрим правде в глаза: попытка убежать от своих мыслей или контролировать их не работает. В конечном счете она делает нас еще более несчастными.
Как же избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт Нэнси Колиер предлагает мощные инструменты, базирующиеся на древней мудрости mindfulness и терапии принятия и ответственности (ACT).
Вы узнаете, как наблюдать за тревожными мыслями и дистанцироваться от них, сможете положить конец самокритике и научитесь управлять сложными чувствами, такими как обида и стыд. Если вы готовы открыть для себя жизнь за пределами своих мыслей — жизнь, полную сострадания к себе, присутствия в моменте и покоя, — пришло время перестать думать и начать жить.
Для скачивания используйте торрент клиент, скопируйте текст магнет-ссылки и вставьте в клиент (добавить торрент из URL)
Вот информация от наших Друзей: «у меня bittorrent не открыл а вот µTorrent 3.6 сразу открыл»
Полагаю, что-то «намудрили» в магнитных ссылках новых версий клиента,
например взаимодействие с другими клиентами без необходимости наличия основного трекера (DHT)
(это позволяет забрать материал если в сети есть хоть один Сид)
Всегда можно скачать и распаковать портабельную стабильную версию µTorrent 3.6, не устанавливая скачать то, что нужно.
Или скачать репак µTorrent из надежного источника.
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
