Навязчивые мысли: как прекратить бесконечный внутренний монолог,
избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие
Манн, Иванов и Фербер, Психологический тренинг, 1, 2022
Нэнси Колиер
Описание книги
Как избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают?
Психотерапевт с двадцатипятилетним опытом работы Нэнси Колиер предлагает инструменты
и упражнения, основанные на практике осознанности и терапии принятия и ответственности (АСТ),
благодаря которым вы научитесь наблюдать за своими мыслями и отделять себя от них, сможете
прекратить бесконечный внутренний монолог, встретиться со своими сложными чувствами
и начать управлять ими.
Книга станет надежным помощником для всех, кто хочет изменить свою жизнь, изменив мышление.
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
