[Ника Набокова] Психоеды. Как перестать жрать и начать есть (2021)
«Психоеды» - курс для тех, кто в сложных отношениях с едой и телом. ⠀
Кому стоит его пройти:
1. Тело и эмоции:
Продажник:
Скачать:
«Психоеды» - курс для тех, кто в сложных отношениях с едой и телом. ⠀
Кому стоит его пройти:
- тем, кто заедает; тем, кто сталкивается с непреодолимым желанием срочно поесть; тем, у кого есть потребность постоянно что-то жевать; тем, кому никак не удается удерживаться в желаемой системе питания; тем, кто знает, что такое «пищевые срывы»; тем, что не может нормализовать вес (ни в какую сторону);тем, для кого еда – это решение проблем;
1. Тело и эмоции:
- ⠀Как работает их взаимосвязь, как они влияют друг на друга (петля обратной связи). ⠀Как эмоции выглядят в теле; ⠀Во что превращаются не переработанные эмоции.
- ⠀Этапы взаимодействия с едой и сбои в них; ⠀Неудовлетворенные потребности, заглушаемые едой. ⠀Вкус проблемы – о чем говорит склонность к тому или иному продукту; ⠀Зависимость от еды: откуда начинается, как развивается, до чего доходит и причем тут бабушка.
- ⠀Первые шаги, которые легко сделать. ⠀Уязвимые места: найти и подлатать; ⠀Где брать радость без еды; ⠀Потребности тела: распознавать и удовлетворять. Потребности пищевые: как не голодать и не переедать.
Продажник:
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.