[Ольга Дробышева] Осанка, позвоночник. Перезагрузка (2020)

[serafim]

[Ольга Дробышева] Осанка, позвоночник. Перезагрузка (2020)


Программа курса

Упражнения адаптированы для людей с ограниченной подвижностью суставов, остеохондрозом, протрузиями и грыжами позвоночника

• Дыхание - основа нашего здоровья Стопы и их влияние на всё тело Мягкая грудная клетка - спокойствие поясницы и шеи Таз, поясница, пресс. Работа с чрезмерными прогибами и как они все влияют друг на друга Шея: устраняем холку, возвращаем длину, избавляемся от головных болей Глаза: глубокая база для мышц спины Работаем с асимметрией, выравниваем длину ног Лицо

В каждом комплексе мы будем выполнять локальные упражнения на заявленную зону и обязательно встраивать их в работу всего тела!


Курс поможет вам

• Устранить сутулость, раскрыть грудную клетку, улучшить зону декольте; Скорректировать «холку», «компьютерную» шею, удлинить шею; Снять напряжение с поясничного отдела, уменьшить дискомфорт в пояснице; Улучшить подвижность тазобедренных суставов;
  избавиться от тяжести ног в конце рабочего дня.

Продажник:

Войти или Зарегистрироваться чтобы увидеть скрытый текст.

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.