[Ольга Дробышева] Упругая попа. Пробудим и укрепим спящие ягодицы безопасно для коленей и поясницы (2021)
Этот курс для тех, кто:
Часто тренировка ягодиц строится только из силовых упражнений. При этом попа может не расти или вообще плохо ощущаться в работе из-за неправильного положения поясницы, таза или стоп.
На курсе мы поработаем комплексно: вас ждут адекватные силовые упражнения, которые не вызовут боли в коленях и пояснице. А также коррекционная часть, благодаря которой другие мышцы не будут забирать на себя нагрузку у ягодиц.
Дополнительный бонус: на курсе у вас улучшится подвижность тазобедренных суставов и эстетика живота. Т.к. мы будем их задействовать в упражнениях.
Вас ждёт минимум классических упражнений. Я познакомлю вас с интересными, неординарными трехплоскостными движениями, которые быстрее приведут к результату. Присоединяйтесь!
Продажник:
Онлайн студия «Исследуй себя» Онлайн студия • Курс «Ягодицы»
Скачать:
Этот курс для тех, кто:
- Плохо чувствует одну или обе ягодицы в упражнениях Занимается ягодицами, но пока не достиг желаемого результата Хочет укрепить ягодицы и не перекачать ноги В упражнениях на ягодицы ощущает боль в пояснице, коленях Давно не занимался фитнесом
- Ваши ягодицы станут более крепкими и подтянутыми. Вы научитесь отстраивать своё тело перед силовыми упражнениями, чтобы другие части тела не забирали нагрузку у ягодиц. Улучшите включение и работу ягодиц за счёт коррекционных упражнений. Убедитесь в том, что для эффективной проработки мышц не нужно большое количество повторений и большие веса. Научитесь задействовать в тренировках природную функцию ягодичных мышц и они станут прорабатываться в вашей ежедневной походке.
Часто тренировка ягодиц строится только из силовых упражнений. При этом попа может не расти или вообще плохо ощущаться в работе из-за неправильного положения поясницы, таза или стоп.
На курсе мы поработаем комплексно: вас ждут адекватные силовые упражнения, которые не вызовут боли в коленях и пояснице. А также коррекционная часть, благодаря которой другие мышцы не будут забирать на себя нагрузку у ягодиц.
Дополнительный бонус: на курсе у вас улучшится подвижность тазобедренных суставов и эстетика живота. Т.к. мы будем их задействовать в упражнениях.
Вас ждёт минимум классических упражнений. Я познакомлю вас с интересными, неординарными трехплоскостными движениями, которые быстрее приведут к результату. Присоединяйтесь!
Продажник:
Онлайн студия «Исследуй себя» Онлайн студия • Курс «Ягодицы»
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
