[Ольга Дробышева] Весенняя перезагрузка. Комфортные тренировки на всё тело и лицо (2022)

[serafim]

[Ольга Дробышева] Весенняя перезагрузка. Комфортные тренировки на всё тело и лицо (2022)

Программа курса:

• Освежаем лицо, стираем напряжение с основных мимических зон: лоб, межбровка, носогубка Висцеральная зарядка + пресс. Укрепляем мышечный корсет и расслабляем внутренние органы Тренировка на баланс, улучшаем осанку через координацию Грудная клетка и таз. Вздохнем полной грудью и улучшим кровообращение таза Силовая тренировка с гантелями для рельефа ног Стретчинг + МФР. Элементы растяжки с одновременным снятием перенапряжения мышц ног, таза и поясницы Исправляем сутулость укрепляющими упражнениями Удлиняем шею, снимаем напряжение с основания черепа и жевательных мышц

На курсе мы:

• Поработаем с сутулостью укрепляющими упражнениями Снимем напряжение с шеи Удлиним шею Придадим рельеф ногам и укрепим ягодицы Снимем напряжение с мимических мышц лица Поработаем с глубокими мышцами живота Снизим тревожность Улучшим подвижность суставов Улучшим гибкость тела

Продажник:
Онлайн курс «Весенняя перезагрузка»
Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.