[Ольга Фролова] Самодисциплина через подсознание (2019)

[serafim]

[Ольга Фролова] Самодисциплина через подсознание (2019)

Курс подходит вам, если:

• каждый день вы сталкиваетесь со множеством дел и обязанностей, которые отнимают все свободное время, у вас не хватает времени на семью, детей, друзей, собственные интересы и хобби, вы не можете уснуть из-за груза неоконченных дел и страха не успеть все сделать, вы часто откладываете на «потом», вы начинаете новые дела, проекты, тренинги и курсы, но быстро перегораете и перестаете этим заниматься, не можете собраться и заняться своим здоровьем, фигурой, саморазвитием, все остается по-старому, никакие перемены не приходят в вашу жизнь.

Чтобы перестать тратить время зря, откладывать дела и начать достигать результатов и целей, недостаточно силы воли, тайм-менеджмента или каких-то волшебных приемов. Хватит заставлять себя, мучиться чувством вины из-за невыполненных задач. Надо лишь знать, как договориться со своим подсознанием. Тогда, с помощью самодисциплины вы начнетеменьше работать и больше успевать без стресса и лишних усилий. На курсе вы получите необходимые знания, упражнения и практики, которые помогут вам использовать всю силу подсознания, достигать поставленных целей, избавиться от всех препятствий.

После прохождения курса вы:

• сможете все выполнять в срок, разгребете старые дела и обещания, перестанете откладывать задачи, станете сразу браться за любое дело, перестанете ругать себя и испытывать чувство вины и стресс, научитесь отдыхать и расслабляться, найдете свободное время для развлечений, саморазвития, общения и самореализации, повысите свою самооценку, перестанете заботиться о чужом мнении, улучшите все сферы своей жизни: отношения, здоровье, карьеру, финансы, научитесь поощрять свое подсознание для новых свершений.

Программа курса:

1. Подсознание: как из помехи превратить в помощника

• Почему наш ум часто работает впустую, и как с этим бороться + простые практики, которые разгрузят ваш мозг и в разы повысят вашу эффективность. Как перестать жить днем сурка, и преодолеть синдром отложенной жизни. Как не совершать бесполезных поступков, не напрягать силу воли, а получать результат легким и естественным путем. Как правильно обойти сопротивление ума любым переменам. Как избавиться от промедления и откатов и откуда брать энергию для постоянного движения к цели. Как научить свой мозг преодолевать барьеры, которые мешают вам все успевать и наслаждаться жизнью. Как говорить ДА себе и НЕТ тому, что вам мешает расти, развиваться, быть здоровым, богатым и счастливым.

Результат: вы будете знать, как преодолеть сопротивление ума. И это позволит вам по щелчку пальцев отключать самосаботаж и привычку откладывать дела на потом.

2. Умная лень или Почему для успеха не надо много работать

• 5 законов умной лени и почему лениться полезно. Почему не работает выход из зоны комфорта Лень+ и лень- Как научиться всегда распознавать и выполнять только то, что нужно и не делать лишнего. Как с помощью умной лени сделать любое действие максимально эффективным. Как лень помогает человеку увидеть самые неожиданные и наилучшие решения. Малоизвестная методика, которая позволит вам, практически на автомате, разбираться с мелкими и рутинными делами. Как защитить свои интересы, не давать заваливать себя делами и сохранять комфортные личные границы.

Результат: вы освоите техники осознанного управления периодами работы и отдыха, в результате которых будут появляться сильные, нестандартные решения ваших задач и проблем.

3. Стратегия Кайдзен: маленькими шагами к большим целям

• Как тратя всего одну минуту в день, овладеть новыми навыками и способностями. Как работают ваши привычки, и как их можно переписать по щелчку пальцев. Как сосредотачиваться на главном и "забить" на то, что вам не нужно. Усовершенствованная формула привычки - ключ к позитивным изменениям без силы воли и мотивации. Как запустить цепочку новых привычек и внедрять по 3 новых полезных привычки в неделю. Как создать и закрепить привычку без промедления начинать и доводить до конца любое дело, при этом получая больше удовольствия от жизни. Как не дать мелким делам превратиться в большой завал, а ежедневным заботам захлестнуть вас с головой. Когда, как и сколько отдыхать, чтобы не перегореть и достичь действительно серьезных успехов в жизни.

Результат: вы будете день за днем неуклонно двигаться к вашей цели, решая поставленные задачи одну за другой, без откатов и провалов.

4. Технология самомотивации

• Формула мотивации: как понять, в чем ваша проблема и какие действия нужно предпринять, чтобы ваша мотивация была сильной и устойчивой. Где брать мотивацию на дела, которые делать не хочется. Что такое прокрастинация, и как ее преодолеть. Как включить внутреннюю мотивацию, осознано управлять своей мотивацией и намерением. Как в разы повысить свою устойчивость передстрессами и заранее убирать из своей жизни негативные факторы. Как превратить рутинные дела в "батарейки мотивации". Как с удовольствием выполнять даже те дела, которые вы раньше откладывали в долгий ящик.

Результат: научитесь понимать свою мотивацию и точно управлять ею, а не ждать волшебных пинков или напрягать до предела свою силу воли.

5. Психотипы: ваш стиль планирования жизни

• Почему для 3/4 людей обычный тайм-менеджмент просто не работает. Как ваш психотип определяет вашу эффективность в делах и успешность в жизни. Как управлять своей жизнью, опираясь на сильные стороны своего характера. Как создать систему планирования под себя с учетом вашего стиля работы и жизни, задач, привычек и особенностей. Кайрос и Хронос - две основные технологии управления временем, при которых вам времени хватает на все. Как, зная свой психотип, меньше работать и больше успевать. Как разобраться с делами: пошаговый алгоритм для рационалов и иррационалов

Результат: вы узнаете, как создать систему планирования и мотивации "под себя", которая не ломает вас, а опирается на сильные стороны вашего характера.

Автор курса

Ольга Фролова – кандидат наук, эксперт в области нестандартного и эмоционального мышления, училась у лучших в своем деле, автор курсов, книг и тренингов по развитию мышления, эмоциональному и телесному интеллекту, работает с клиентами со всего мира.

Скачать

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.