[Ольга Суворова] Фитнес с гирей. Ступень 1 (2024)
![1722104265721.png 1722104265721.png](https://4r.azu.la/data/attachments/26/26749-e3583aa57a70d48c03332a55a256c174.jpg)
Обучение представлено в виде мини-курса для самостоятельного прохождения в домашних условиях и состоит из 2 частей.
В первой части обучения вы:
16 уроков
В каждый урок входит:
видео с подробными объяснениями
текстовые пояснения
дополнительные фотоматериалы для лучшего понимания движения
Бонусы:
3 тренировочных комплекса
896 Мб.
ИСТОЧНИК
СКАЧАТЬ:
![1722104265721.png 1722104265721.png](https://4r.azu.la/data/attachments/26/26749-e3583aa57a70d48c03332a55a256c174.jpg)
Обучение представлено в виде мини-курса для самостоятельного прохождения в домашних условиях и состоит из 2 частей.
В первой части обучения вы:
- освоите базовые принципы инерционного движения
- научитесь эксцентрическому мышечному контролю
- разовьете необходимую двигательную чувствительность
- разучите правильную технику базовых упражнений с гирей
- освоите упражнения для улучшения мобильности и стабильности суставов
16 уроков
В каждый урок входит:
видео с подробными объяснениями
текстовые пояснения
дополнительные фотоматериалы для лучшего понимания движения
Бонусы:
3 тренировочных комплекса
896 Мб.
ИСТОЧНИК
СКАЧАТЬ:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.