[Правое полушарие интроверта] Все про сон как быстро засыпать и легко просыпаться (2023)

[serafim]

[Правое полушарие интроверта]
Все про сон: как быстро засыпать и легко просыпаться (2023)

Инструкция к здоровому сну, чтобы наладить режим и забыть об усталости. Вместо бессонных ночей, снотворного и подсчета овец.

Почему и зачем мы должны спать:

1. Нормальный сон — это какой Физиология сна Сон и возраст: есть ли отличия

Сновидения и бессонница:

1. Все ли видят сны Бессонница Можно ли вылечить бессонницу

Нарушения сна и заболевания:

1. Нарушения сна и заболевания Как начать спать лучше

Начни просмотр, если:

• Вы засыпаете, когда другие уже встают Поправите режим сна и не проспите ничего интересного Вы с трудом встаете на учебу или работу Поймете, как просыпаться бодрым без крепкого кофе Ваши мешки под глазами видно из космоса Узнаете, как быстрее восстановить силы и почувствовать себя лучше

Саммари поможет:

• Понять, что такое нормальный сон, а в каких случаях нужно задуматься Выяснить, как сон влияет на продолжительность жизни Увеличить свою продуктивность и стать счастливее Узнать, убивает ли нас храп Разобраться, что такое сны и почему не все их помнят Составить список полезных привычек для нормализации сна

Продажник:
Art for Introvert
Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.