Как и многие другие люди со схожими проблемами, вы уже успели, наверное, «посидеть» на множестве диет и перечитали кучу книг по этой теме. Возможно даже, что вы проходили терапию для избавления от компульсивного переедания, и были членом нескольких терапевтических групп, работавших по этой теме.
Вероятно, вы уже достигли настоящего мастерства в деле управления весом с помощью постоянных диет (иногда ), потому выглядите как обычный среднестатистический человек. Тем не менее, если вы заинтересовались этой программой, то не исключено, что продолжаете постоянно страдать от того, что ваш мозг был постоянно занят мыслями о том, что вы едите, чего не едите, что съели или будете есть. Это похоже на ловушку. Ни правда ли?
Итак, в ходе своей героической борьбы, вы, вероятно уже открыли три внутренние силы, которые управляли вашими отношениями с едой и питанием:
Скачать:
Вероятно, вы уже достигли настоящего мастерства в деле управления весом с помощью постоянных диет (иногда ), потому выглядите как обычный среднестатистический человек. Тем не менее, если вы заинтересовались этой программой, то не исключено, что продолжаете постоянно страдать от того, что ваш мозг был постоянно занят мыслями о том, что вы едите, чего не едите, что съели или будете есть. Это похоже на ловушку. Ни правда ли?
Итак, в ходе своей героической борьбы, вы, вероятно уже открыли три внутренние силы, которые управляли вашими отношениями с едой и питанием:
- Первая— это "непреодолимое" желание позволить себе лишнего.
- Вторая— это желание замещать едой чувства.
- Третья— компульсивное стремление есть так быстро, что были неспособны распробовать пищу, или понять, что уже насытились.
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
