[Психология] Уверенность в себе (2023)
ДВА ГЛАВНЫХ ЭТАПА:
Первый этап (Уверенность 1.0.) — Обретение внутренней опоры. Нужно почувствовать силу внутри, чтобы были ресурсы, на которые можно опереться. Вы становитесь смелее. Вы разрешаете себе делать так, как вы хотите. Перестаете сами себя ограничивать и подавлять.
Второй этап (Уверенность 2.0.) — После первого этапа, когда появилась сила и зубки уже прорезались, выстраивать границы с другими людьми. Другие могут вас критиковать, быть недовольными, не согласными, пытаться ограничивать вас, подавлять и т.д. Нарушают ваши границы или когда вы боитесь нарушить чужие границы. В общем, боитесь отстоять свою позицию.
С одной стороны, эти два вебинара, две части, связанны друг с другом последовательно. Но можно проходить и по отдельности, если вы понимаете, что первый этап уже прошли и готовы ко второму. Но не проработав первый этап, вам сложно будет отстаивать свои границы, иначе будете дальше избегать конфликтов, подстраиваться и т.п.
СОДЕРЖАНИЕ ВЕБИНАРОВ:
«Уверенность 1.0. Обретение внутренней опоры и силы»
Мышление уверенного и неуверенного человека.
Работать будем с обретением внутреннего ресурса, на который можно опереться. Будем в вас внедрять главный механизм, главный ключ. Выполним для этого несколько упражнений.
Дам вам базовые установки, которые помогут стать уверенней в себе.
А также интересная фишка, которая идёт отдельно. Я дам вам поведенческие правила, которые нужно просто выполнять и тогда будет прокачиваться ваша уверенность.
«Уверенность 2.0. Как выстраивать границы и отстаивать себя»
Разберём мышление уверенного и неуверенного человека, только во взаимоотношениях с другими людьми.
Будем учиться выстраивать и отстаивать свои границы. Как взаимодействовать с границами других людей. Как стать независимым от эмоциональных реакций других людей. Как выражать себя, отстаивать свои позиции, как действовать в конфликте. Как правильно доносить свою позицию.
Выполним интересные техники, в том числе по выстраиванию границ.
Будут поддерживающие установки для прокачки уверенности перед другими людьми.
Дам вам поведенческие правила уверенного человека в общении с другими людьми.
ДВА ГЛАВНЫХ ЭТАПА:
Первый этап (Уверенность 1.0.) — Обретение внутренней опоры. Нужно почувствовать силу внутри, чтобы были ресурсы, на которые можно опереться. Вы становитесь смелее. Вы разрешаете себе делать так, как вы хотите. Перестаете сами себя ограничивать и подавлять.
Второй этап (Уверенность 2.0.) — После первого этапа, когда появилась сила и зубки уже прорезались, выстраивать границы с другими людьми. Другие могут вас критиковать, быть недовольными, не согласными, пытаться ограничивать вас, подавлять и т.д. Нарушают ваши границы или когда вы боитесь нарушить чужие границы. В общем, боитесь отстоять свою позицию.
С одной стороны, эти два вебинара, две части, связанны друг с другом последовательно. Но можно проходить и по отдельности, если вы понимаете, что первый этап уже прошли и готовы ко второму. Но не проработав первый этап, вам сложно будет отстаивать свои границы, иначе будете дальше избегать конфликтов, подстраиваться и т.п.
СОДЕРЖАНИЕ ВЕБИНАРОВ:
«Уверенность 1.0. Обретение внутренней опоры и силы»
Мышление уверенного и неуверенного человека.
Работать будем с обретением внутреннего ресурса, на который можно опереться. Будем в вас внедрять главный механизм, главный ключ. Выполним для этого несколько упражнений.
Дам вам базовые установки, которые помогут стать уверенней в себе.
А также интересная фишка, которая идёт отдельно. Я дам вам поведенческие правила, которые нужно просто выполнять и тогда будет прокачиваться ваша уверенность.
«Уверенность 2.0. Как выстраивать границы и отстаивать себя»
Разберём мышление уверенного и неуверенного человека, только во взаимоотношениях с другими людьми.
Будем учиться выстраивать и отстаивать свои границы. Как взаимодействовать с границами других людей. Как стать независимым от эмоциональных реакций других людей. Как выражать себя, отстаивать свои позиции, как действовать в конфликте. Как правильно доносить свою позицию.
Выполним интересные техники, в том числе по выстраиванию границ.
Будут поддерживающие установки для прокачки уверенности перед другими людьми.
Дам вам поведенческие правила уверенного человека в общении с другими людьми.
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
