Описание:
Доктор Рахул Джандиал использует в своей работе самые последние достижения нейронауки: он регулярно делает сложные операции на мозге (всегда сопряженные с высокой долей риска) и прочитывает горы научной литературы по своей специальности.
Эта увлекательная книга основана на опыте доктора Джандиала и представляет собой квинтэссенцию его экспертных знаний в самых разных областях - о хирургии, науке, строении мозга, сознательной психической деятельности - что дает самую широкую, полную и достоверную картину мозга, способах поддержания его в здоровом и активном состоянии.
Вы сможете побывать в операционной доктора, посмотреть на работу нейрохирурга и узнать, как он выполняет свою ответственную миссию. Вы также отправитесь в его лабораторию и узнаете последние открытия современной науки о мозге, которые помогают сделать былью самые смелые мечты научных фантастов.
Попутно развенчивая мифы, Джандиал рассказывает, как достигать успехов и показывать лучшие результаты на работе и в школе, эффективно работать под давлением, улучшать память, контролировать стресс и эмоции, уменьшать боль, переходить к здоровому рациону, раскрывать креативность, растить умных детей и сохранять мозг в здоровом и активном состоянии на долгие годы.
В этой книге вы найдете и рекомендации, которые нейрохирург дает своим пациентам, и наиболее многообещающие концепции нейронауки, и полезные, эффективные лайфхаки, - и все это позволит вам (реально!) улучшить работу мозга и начать вести более здоровый образ жизни, стать счастливее и продуктивнее.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет узнать больше о работе мозга и использовать эти знания в повседневной жизни.
Для тех, кто хочет раскрыть свой творческий потенциал.
Для тех, кто не знает, как увеличить продуктивность.
Об авторе:
Рахул Джандиал - известный нейрохирург, MD, PhD, доцент в нейрохирургическом отделении City of Hope (частный некоммерческий клинический исследовательский центр, в структуру которого также входят больница и аспирантура, расположенный в Дуарте, штат Калифорния). Сфера его профессиональных интересов - медицинские и хирургические способы лечения онкологических заболеваний головного мозга, позвоночника и спинного мозга. В настоящее время он активно разрабатывает хирургические аппараты и исследует биологию рака, чтобы найти эффективные методы лечения.
На русском языке публикуется впервые.
Попутно развенчивая мифы, Джандиал рассказывает, как достигать успехов и показывать лучшие результаты на работе и в школе, эффективно работать под давлением, улучшать память, контролировать стресс и эмоции, уменьшать боль, переходить к здоровому рациону, раскрывать креативность, растить умных детей и сохранять мозг в здоровом и активном состоянии на долгие годы.
В этой книге вы найдете и рекомендации, которые нейрохирург дает своим пациентам, и наиболее многообещающие концепции нейронауки, и полезные, эффективные лайфхаки, - и все это позволит вам (реально!) улучшить работу мозга и начать вести более здоровый образ жизни, стать счастливее и продуктивнее.
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет узнать больше о работе мозга и использовать эти знания в повседневной жизни.
Для тех, кто хочет раскрыть свой творческий потенциал.
Для тех, кто не знает, как увеличить продуктивность.
Об авторе:
Рахул Джандиал - известный нейрохирург, MD, PhD, доцент в нейрохирургическом отделении City of Hope (частный некоммерческий клинический исследовательский центр, в структуру которого также входят больница и аспирантура, расположенный в Дуарте, штат Калифорния). Сфера его профессиональных интересов - медицинские и хирургические способы лечения онкологических заболеваний головного мозга, позвоночника и спинного мозга. В настоящее время он активно разрабатывает хирургические аппараты и исследует биологию рака, чтобы найти эффективные методы лечения.
На русском языке публикуется впервые.
Информация от издательства
Пролог
Глава 1. Самый необычный урок анатомии
• Заглянем под крышку черепа
• Лобная доля коры
• Теменная доля
• Затылочная доля
• Височная доля
• Под корой
• Опускаемся ниже шеи
Глава 2. IQ, память и еще кое-что важное
• Как наш мозг запоминает информацию
• Поучимся у бактерий
• Дерево, а обучается
• Не интеллектом единым
Глава 3. Где обитает дар речи
• БрокА и ВЕрнике
• Картирование головного мозга
• Тяжелый выбор
Глава 4. Раскрыть креативность
• Россыпи огоньков
• Мой метод высвобождать креативную энергию
Глава 5. Лекарство для ума, лекарство для глупости
• Алкоголь
• Кофеин
• Кокаин
• Биологически активные пищевые добавки
• Марихуана
• Никотин
• Рецептурные психостимуляторы
Глава 6. Утро вечера мудренее
• Зачем мы спим
• Фаза быстрого сна
• Ошибочное представление о снах
Достаточно сна – это сколько?
• Ночью темно, днем светло
• Бессонница
• Депривация сна из моего опыта
• Осознанные сновидения
Глава 7. Просто дышать
• Восхитительная магия дыхания
Глава 8. Травмы головы
• Риски множественных сотрясений мозга
• Правда о рисках в футболе и других видах спорта
Глава 9. Пища для ума
• Кетогенная диета
• Диета MIND
• Интервальное голодание
• Если диетой не обойтись
Глава 10. Мозг, исцелись сам!
• Пластичность неоспорима
• Ампутация мозга
• Исцеление
Глава 11. Бионический мозг
• Микробы атакуют через слизистую глаз
• Глубокая стимуляция
• Победить паралич
Глава 12. Шок и трепет
• Ради спасения жизни
• И где реакция?
• Заново родившись
Глава 13. О стволовых клетках и не только
• Прогресс медленный, но верный
• Живое лекарство: иммунотерапия
• Надежда для жертв Альцгеймера
• Да прозреют незрячие
Глава 14. Молодой мозг
• Великое переселение
• Великое разделение
Глава 15. Возрастной мозг
• Типичная картина старения мозга
• Сердце и разум
Эпилог
Благодарности
Эту книгу хорошо дополняют:
Пролог
Глава 1. Самый необычный урок анатомии
• Заглянем под крышку черепа
• Лобная доля коры
• Теменная доля
• Затылочная доля
• Височная доля
• Под корой
• Опускаемся ниже шеи
Глава 2. IQ, память и еще кое-что важное
• Как наш мозг запоминает информацию
• Поучимся у бактерий
• Дерево, а обучается
• Не интеллектом единым
Глава 3. Где обитает дар речи
• БрокА и ВЕрнике
• Картирование головного мозга
• Тяжелый выбор
Глава 4. Раскрыть креативность
• Россыпи огоньков
• Мой метод высвобождать креативную энергию
Глава 5. Лекарство для ума, лекарство для глупости
• Алкоголь
• Кофеин
• Кокаин
• Биологически активные пищевые добавки
• Марихуана
• Никотин
• Рецептурные психостимуляторы
Глава 6. Утро вечера мудренее
• Зачем мы спим
• Фаза быстрого сна
• Ошибочное представление о снах
Достаточно сна – это сколько?
• Ночью темно, днем светло
• Бессонница
• Депривация сна из моего опыта
• Осознанные сновидения
Глава 7. Просто дышать
• Восхитительная магия дыхания
Глава 8. Травмы головы
• Риски множественных сотрясений мозга
• Правда о рисках в футболе и других видах спорта
Глава 9. Пища для ума
• Кетогенная диета
• Диета MIND
• Интервальное голодание
• Если диетой не обойтись
Глава 10. Мозг, исцелись сам!
• Пластичность неоспорима
• Ампутация мозга
• Исцеление
Глава 11. Бионический мозг
• Микробы атакуют через слизистую глаз
• Глубокая стимуляция
• Победить паралич
Глава 12. Шок и трепет
• Ради спасения жизни
• И где реакция?
• Заново родившись
Глава 13. О стволовых клетках и не только
• Прогресс медленный, но верный
• Живое лекарство: иммунотерапия
• Надежда для жертв Альцгеймера
• Да прозреют незрячие
Глава 14. Молодой мозг
• Великое переселение
• Великое разделение
Глава 15. Возрастной мозг
• Типичная картина старения мозга
• Сердце и разум
Эпилог
Благодарности
Эту книгу хорошо дополняют:
СКАЧАТЬ:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
