Описание
Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?
Книга "Разум рулит настроением" является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.
5 причин купить эту книгу:
- Самая эффективная книга по борьбе с депрессией, тревогой, паникой.
- Книга содержит множество упражнений, подсказок, заданий, которые помогут справиться с негативными эмоциональными состояниями.
- Книга рассчитана на самостоятельное применение читателями.
- Все рекомендации в книге соответствуют передовым методикам в области психотерапии.
- Издание помогает выработать навыки, которые позволят жить полной жизнью.
Комментарий
Книга является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми.
