Сагайдачная М.М.: Ресурсные техники осознанного дыхания. Мастер-класс для педагогов (скачать)

[1is2]

из публикации:
Стресс - это реакция организма на оказанное на него воздействие. В природе все устроено по принципу баланса: потратил ресурс - восстанови.
Современная жизнь происходит так, что поводов для напряжений, переживаний и приложения усилий обрушивается на вас очень много. А вот поводов для отдыха, расслабления и восстановления, которые «обрушиваются на вашу голову» - практически и нет.
В XXI веке это не вина, а беда человека: наша жизнь заполнена большим количеством стрессовых факторов. Это вызывает естественную физиологическую реакцию внутреннего напряжения и активации. А периоды отдыха и расслабления сами по себе не возникают, поэтому неосознанные люди, не берущие на себя роль “хозяина своей жизни”, живут в состоянии нарушенного баланса - в состоянии избыточного напряжения.

---

---

---

Прочитать публикации полностью можно как на ПК, так и телефоне, скачав СВОБОДНО данную ПДФ-книгу и открыв ее в программе Adobe Reader в двух вариантах: full с видео во Вложениях или light с просмотром видео по ссылкам в Интернете.

ВНИМАНИЕ!. Только в данной программе возможен корректный просмотр, так как в самой книге во ВЛОЖЕНИЯХ находится ВИДЕОролики по данной теме. Смотреть видео в плэйере по умолчанию, также можно сохранять как на ПК, так и в телефоне.
Компактно, удобно, отформатировано, без рекламы..

СКАЧАТЬ СВОБОДНО С ЯНДЕКС-ДИСКА.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[1is2]