Сборник Аудиокурсов по соматике: система М. Фельдекрайза.

[Maksim]

Автор проекта «Анатомия движения».
Образование: высшее (биофизика), 1982.
Опыт занятий методом Фельденкрайза: с 1995 г. (22 года!)
Опыт преподавания метода: с 1999 г.
Опыт преподавания танца живота: с 1995 по 2005 г.
Опыт занятий йогой: с 1991 по 2005 г.
Опыт преподавания йоги: с 2000 по 2005 г.
Участник международной программы по бодинамике (с 2009).


Соматическое обучение является быстрой и эффективной формой нервно-мышечного (психофизического) двигательного переобучения , которое работает непосредственно с причиной большинства хронических мышечных болей: с мозгом и способом, с помощью которого мозг чувствует и организует мышцы и движение.

Обучаясь восстанавливать сознавание, чувствительность и двигательный контроль мышц (процесс обучения, который может произойти только через движение), мозг может запомнить, как расслаблять и двигать мышцы должным образом. Этот процесс сенсомоторного обучения улучшает функционирование мышц и увеличивает качество сенсорного сознавания.

Соматическое обучение в частности помогает избавиться от боли или ограничений, связанных с такими общими жалобами на здоровье:
-головные боли,
-неэластичные или болезненные суставы и мышцы,
-усталость,
-плохая осанка,
-проблемы с дыханием,
-ограниченность движений,
-случайные повреждения и последствия хлыстовой травмы,
-боль в спине,
-травмы от повторяющихся действий или стресса.

Содержание:
-Перекат лодочкой
-Перекат лодочкой. Продолжение
-Перекат лодочкой. Окончание
-Перекат со спины на живот
-Ползание на животе
-Ползание на четвереньках
-Колени
-Глаза, голова, шея. Часть 1
-Глаза, голова, шея. Часть 2
-Голова и шея
-Грудная клетка и дыхание
-Седьмой шейный позвонок
-Седьмой шейный позвонок. Продолжение
-Лёгкие руки
-Поговорим об осанке
-Стопы
-Стопы. Продолжение
-Гибкие колени
-Гибкие колени, продолжение
-Тазобедренные суставы

Бонус:
-Расслабляемся лёжа, сидя, стоя
-Плечи
-Позвоночник: лёгкое сгибание
-Позвоночник: лёгкое сгибание. Продолжение
-Позвоночник: разгибаемся легко
-Позвоночник: разгибаемся легко. Продолжение
-Позвоночник: скручивание
-Позвоночник: боковой наклон
-Ходьба

Автор: Наталья Королева
Заголовок: Сборник Аудиокурсов по соматике: система М. Фельдекрайза. Часть 1
Читает: Наталья Королева
Издательство: Интернет-издание
Год издания: 2016
Жанр: соматика, здоровье
Формат: MP3
Аудио: MP3, 125 Кбит/с
Длительность: ~30 часов
Перевод: Русский
Файл весит: 1.59 Gb

Скачать

Войти или Зарегистрироваться чтобы увидеть скрытый текст.

и

Войти или Зарегистрироваться чтобы увидеть скрытый текст.