[Сергей Лоджанский] Как округлить ягодицы (2020)
#Ягодицы | #Тренировки
В данном блоке
3 упражнения на ягодичные мышцы
Подробный рассказ техники выполнения
Разбор возможных недочетов и ошибок
Варианты усложнения с целью лучшей проработки
Возможность получить разовую консультацию по правильности выполнения(онлайн)
⠀
В чем их преимущества?
Они именно для ягодиц. В конце каждого видео, есть сводная таблица подтверждающая это
Ими не накачаются бедра.( см пункт 1)
Не нагрузки на позвоночник. Когда мышцы работают им не нужны стимулы на включение в виде «прожимчиков», штанги сверху
Можно использовать в зале и дома. Не надо ждать, когда освободится тренажер или покупать штангу домой
Возможно уменьшение болей в спине и колене. Так как улучшается подвижность тазобедренных суставов - это влечёт позитивные перестройки в вышележащих и нижележащих регионах
[Цена: 550] Материал может быть удалён по просьбе правообладателя
#Ягодицы | #Тренировки
В данном блоке
3 упражнения на ягодичные мышцы
Подробный рассказ техники выполнения
Разбор возможных недочетов и ошибок
Варианты усложнения с целью лучшей проработки
Возможность получить разовую консультацию по правильности выполнения(онлайн)
⠀
В чем их преимущества?
Они именно для ягодиц. В конце каждого видео, есть сводная таблица подтверждающая это Ими не накачаются бедра.( см пункт 1) Не нагрузки на позвоночник. Когда мышцы работают им не нужны стимулы на включение в виде «прожимчиков», штанги сверху Можно использовать в зале и дома. Не надо ждать, когда освободится тренажер или покупать штангу домой Возможно уменьшение болей в спине и колене. Так как улучшается подвижность тазобедренных суставов - это влечёт позитивные перестройки в вышележащих и нижележащих регионах[Цена: 550] Материал может быть удалён по просьбе правообладателя
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
