[Сергей Нестеров] Базовый курс "Парение в русской бане" (2021)
Об авторе:
Курс парения в бане Сергея Нестерова
Скачать:
Об авторе:
- Чемпион первого международного кубка здравы по парению вениками в русской бане Участник чемпионатов Финалист чемпионата России Заместитель главного судьи национальной федерации специалистов банного парения России Судья региональных, отборочных чемпионатов. Судья Чемпионата России Наставник и Учитель по банному мастерству. Авторский курс «Баня как искусство» Автор книги «классическое парение в русской бане» Организатор банных фестивалей Главный судья Чемпионата Поволжского Федерального Округа
- Программа курса
Урок 1 Русская паровая баня (история и развитие)
Урок 2 Подготовка к бане
Урок 3 Подготовка банного пространства и эргономики парной
Урок 4 Доп. урок – адаптируем любую баню к нужным для нас условиям (домашняя, общественная, коммерческая)
Урок 5 Принципы парения, виды и способы
Урок 6 Базовый алгоритм парения
Урок 7 Учимся работать с паром
Урок 8 Парение ног
Урок 9 Парение спины
Урок 10 Передняя часть тела
Урок 11 Парение рук
Урок 12 Контраст, виды и варианты контраста
Урок 13 Догрев
Урок 14 Технические приемы парения
Урок 15 Самопарение
Урок 16 Показательное парение
Курс парения в бане Сергея Нестерова
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
