Следуя рекомендациям этой книги, ты всего за три месяца домашних тренировок нарастишь мышечной массы больше, чем большинство культуристов за 1.5 - 2 года интенсивных тренировок в спортзалах и фитнес-центрах. Системы тренинга, описанные в книге, базируются на последних научных исследованиях в области физиологии мышечного роста и питания, благодаря чему рост мышц происходит значительно быстрее и эффективнее любой другой тренировочной системы.
Тренироваться по книге ты можешь как дома (даже не имея гантелей и штанги), так и в спортзале.
Тренироваться по книге ты можешь как дома (даже не имея гантелей и штанги), так и в спортзале.
![qiqru.org_media_npict_1110_original_domashniy_trening_maksimum2f9494ee5ce2dc856aea2caa77d7dc5f.jpeg](https://infobit.me/data/MetaMirrorCache/qiqru.org_media_npict_1110_original_domashniy_trening_maksimum2f9494ee5ce2dc856aea2caa77d7dc5f.jpeg)