[Светлана Бронникова] Забота о себе (2020)

[vitriol0674]

Автор: Светлана Бронникова
Название: Забота о себе (2020)

Пройдя курс, вы найдете внутри себя давно запертую комнату с маленькой девочкой внутри. Вы заперли ее, потому что думали, что быть взрослой - значит отказаться от возможности принадлежать себе, быть спонтанной, получать наслаждение от жизни.
Я покажу вам, что это не так.
О МАРАФОНЕ. Этот МАРАФОН - возможность взглянуть на свою жизнь по-новому, научиться слышать и определять свои ИСТИННЫЕ потребности и находиться в ресурсном

Войти или Зарегистрироваться чтобы увидеть скрытый текст.

- вне зависимости от внешних обстоятельств.
Вместе мы выстроим ежедневную систему заботы о себе, разделив ее на уровни:
БАЗОВАЯ
Вовремя покормить себя, не перехватывая куски. Вовремя уложить спать, а не доделывать полночи рабочий проект.
ТЕЛЕСНАЯ
Заниматься спортом ради той телесной радости, которая возникает после хорошей
тренировки.
ЛИЧНОСТНАЯ
Баловать себя теми вещами, которые по-настоящему радуют - цветами, билетами на концерт или в театр, путешествиями.
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ
Беречь свое психологическое здоровье - выставлять границы, сохранять самоуважение в отношениях.

ПРОГРАММА МАРАФОНА

• 21 день заботы о себе
• 3 прямых эфира
• 10 заданий
• Аудио-лекции
• Ежедневные практики
• Все материалы марафона
• останутся у вас навсегда

За 21 день вы прослушаете 3 полноразмерных лекции на тему организации этой самой заботы о себе и сделаете 10 заданий, которые постепенно позволят вам развить эти навыки. Минимальный срок развития навыка - 3 недели, так что после марафона забота о себе станет автоматической привычкой.

Подробнее:

Войти или Зарегистрироваться чтобы увидеть скрытый текст.

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[АннаИванова]

К сожалению ссылка не работает! Если есть возможность, обновите пожалуйста!

 

[vitriol0674]

К сожалению ссылка не работает! Если есть возможность, обновите пожалуйста!

Рабочей ссылки пока нет.

 

[¯\_(ツ)_/¯]

К сожалению ссылка не работает! Если есть возможность, обновите пожалуйста!

ОМ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[АннаИванова]

Ссылка не действительна. Если возможно, обновите ссылку ещё раз пожалуйста!