[Татьяна Демьяненко] Практикум по Кето (2023)
Начнём про кето.
Кето, это тот самый молоток, для которого любая проблема - гвоздь.
Говоря «кето», я имею в виду весь спектор низкоуглеводных протоколов питания. Это и кето, и lchf, и палео, это и средиземноморская (да, средиземноморская диета - низкоуглеводка).
Кето, это моя узкая специализация. Я не нутрициолог, я кето-нутрициолог, я не коуч, я кето-коуч.
Кето разделило мою жизнь на До и После, и полностью изменило правила игры.
Всё, что до кето казалось невозможным и непобедимым, стало простым и решаемым.
«А что, так можно было?» – это про кето.
Кето должен попробовать каждый человек, у кого нет противопоказаний. В этом я уверена на все 100%
Спойлер: Противопоказания к кето.
Есть ряд заболеваний, при которых придерживаться данного питания нельзя.
Эти заболевания очень редко встречаются, обусловлены как правило генетической предрасположенностью и выявляются в раннем детстве.
Если эти заболевания есть, вы о них точно знаете.
Противопоказаниями являются заболевания из группы:
1) Аминоацидопатии
2) Органические ацидурии/ацидемии
3) Дефекты Ь-окисления жирных кислот
Эти заболевания могут иметь такие названия как:
Остальным - попробуйте
Темы практикума:
Назад к основам (с чего начинается кето)
Как работает кето
Как правильно зайти и выйти
Как сделать кето очень простым
2 способа придерживаться кето
О чем вам НЕ нужно беспокоиться на кето
Кето и лишний вес (ну куда же мы без этого)
Кето при нормальном весе (дефиците веса)
Кето и щитовидная железа
Кето и метаболическое здоровье (диабет, инсулинорезистентность, давление, подагра, метаболический синдром, ожирение)
Кето и когнитивное здоровье (мышление, память, настроение, всё сюда)
Кето и психическое здоровье
Кето и проблемы пищеварительной системы (панкреатит, гастрит, с желчным, без желчного, всё сюда)
Много проблем - одно решение.
Маленькие изменения - большие результаты
Кето для молоых женщин
Кето для опытных дам (элегантного возраста)
Кето и бариатрическая хирургия
Кето и алкоголь
Вегетарианское кето
Конечно ответы на вопросы.
Бонусы
Я научу вас как сделать любую (действительно любую!) диету полезной. Всего один секрет сделает любое питание более здорвым.
Я поделюсь с вами добавками мастхэв (то, что нужно всем), а также поделюсь своими последними находками из мира добавок
Я научу вас как купить товары в зарубежных магазинах (айхерб, амазон, ебей, вообще в любых магазинах) с помощью крипты, по влютному курсу ЦБ, без преплаты в 10-20% посредникам.
И да, рецепты конечно будут.
Начало 17 января
⏺Продолжительность 6 недель
3,83 Гб.
СКАЧАТЬ:
Начнём про кето.
Кето, это тот самый молоток, для которого любая проблема - гвоздь.
Говоря «кето», я имею в виду весь спектор низкоуглеводных протоколов питания. Это и кето, и lchf, и палео, это и средиземноморская (да, средиземноморская диета - низкоуглеводка).
Кето, это моя узкая специализация. Я не нутрициолог, я кето-нутрициолог, я не коуч, я кето-коуч.
Кето разделило мою жизнь на До и После, и полностью изменило правила игры.
Всё, что до кето казалось невозможным и непобедимым, стало простым и решаемым.
«А что, так можно было?» – это про кето.
Кето должен попробовать каждый человек, у кого нет противопоказаний. В этом я уверена на все 100%
Спойлер: Противопоказания к кето.
Есть ряд заболеваний, при которых придерживаться данного питания нельзя.
Эти заболевания очень редко встречаются, обусловлены как правило генетической предрасположенностью и выявляются в раннем детстве.
Если эти заболевания есть, вы о них точно знаете.
Противопоказаниями являются заболевания из группы:
1) Аминоацидопатии
2) Органические ацидурии/ацидемии
3) Дефекты Ь-окисления жирных кислот
Эти заболевания могут иметь такие названия как:
- Дефицит карнитина (первичный)
- Дефицит карнитина пальмитоилтрансферазы (СРТ)
- Недостаточность транслоказы карнитина
- b-окислительные дефекты
- Дефицит ацилдегидегидрогеназы средней цепи (МCAD)
- Дефицит ацилдегидегидрогеназы короткой цепи (SCAD)
- Длинноцепочная недостаточность ацилдегидегидрогеназы (LCAD)
- Дефицит длинноцепочной 3-гидроксиацил-СоА
- 3-гидроксиацил-СоА-дефицит средней цепи
- Дефицит пируваткарбоксилазы
- Порфирия
Остальным - попробуйте
Темы практикума:
Назад к основам (с чего начинается кето) Как работает кето Как правильно зайти и выйти Как сделать кето очень простым 2 способа придерживаться кето О чем вам НЕ нужно беспокоиться на кето Кето и лишний вес (ну куда же мы без этого) Кето при нормальном весе (дефиците веса) Кето и щитовидная железа Кето и метаболическое здоровье (диабет, инсулинорезистентность, давление, подагра, метаболический синдром, ожирение) Кето и когнитивное здоровье (мышление, память, настроение, всё сюда) Кето и психическое здоровье Кето и проблемы пищеварительной системы (панкреатит, гастрит, с желчным, без желчного, всё сюда) Много проблем - одно решение. Маленькие изменения - большие результаты Кето для молоых женщин Кето для опытных дам (элегантного возраста) Кето и бариатрическая хирургия Кето и алкоголь Вегетарианское кетоКонечно ответы на вопросы.
Бонусы
Я научу вас как сделать любую (действительно любую!) диету полезной. Всего один секрет сделает любое питание более здорвым.
Я поделюсь с вами добавками мастхэв (то, что нужно всем), а также поделюсь своими последними находками из мира добавок
Я научу вас как купить товары в зарубежных магазинах (айхерб, амазон, ебей, вообще в любых магазинах) с помощью крипты, по влютному курсу ЦБ, без преплаты в 10-20% посредникам.
И да, рецепты конечно будут.
Начало 17 января
⏺Продолжительность 6 недель
3,83 Гб.
СКАЧАТЬ:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
