[Томас Ричардс] Преодоление социофобии и застенчивости: Шаг за шагом. (2014)

[Maksim]

Этот курс является одним из лучших в штатах и других странах. Энтузиасты переводят его на свои языки и люди рекомендуют его друг другу на англоязычных форумах.
Все книги на наших просторах уже давно устарели. Современные программы для работы с социофобией и застенчивостью, помимо когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), дополнительно включают в себя такие темы, как принятие себя, навыки настойчивости, преодоление перфекционизма, устранение чувства, что люди обращают внимание на тебя (self-consciousness), тренировка внимания и другие.

Продажник:

Спойлер

https://*********.com/threads/Томас-Ричардс-–-Преодоление-социофобии-и-застенчивости-Шаг-за-шагом.79606/

Скачать (wdfiles pdf 35,95 Мб) :

Спойлер: Отзыв на эту книгу

Действительно ли эта книга — мощный когнитивно-поведенческий курс, способный раз и навсегда изменить вашу жизнь? Я поделюсь с вами моим мнением. ...

Итак, мой вывод про книгу Томаса Ричардса «Преодоление социофобии и застенчивости: шаг за шагом». Никакого волшебства и магии в этой книге, увы, нет. Точно также, как не существует никаких других волшебных таблеток или быстрых сильнодействующих средств, которые за раз (и желательно подешевле) решат проблему социальной тревожности

 

[Dexo]

Можете обновить пожалуйста? Ссылка умерла

 

[Juliana]

404

 

[Maksim]

Скачать :

 

[Razumnaya]

Может у кого-нибудь будет видео и аудио этого курса? Пока скачать можно только пдф-файл.

 

[¯\_(ツ)_/¯]

Может у кого-нибудь будет видео и аудио этого курса? Пока скачать можно только gla-файл.

ОМ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

 

[GoodWizard]

Сдавался вам этот курс. Идите на улицу знакомиться. При живом общении социофобия очень быстро преодолевается.

А ещё есть всякие упражнения, типа читать стихи на остановках общественного транспорта и петь у метро (только без перевёрнутой шапки).

Или просто устроиться у метро листовки раздавать.

 

[Maksim]

поправил ссылку в топике

 

[ЧебуШаша]

Сдавался вам этот курс. Идите на улицу знакомиться. При живом общении социофобия очень быстро преодолевается.

А ещё есть всякие упражнения, типа читать стихи на остановках общественного транспорта и петь у метро (только без перевёрнутой шапки).

Или просто устроиться у метро листовки раздавать.

Не все же такие балагуры.

Некоторым даже спросить у прохожего как пройти в библиотеку - испытанием будет, а тут срау песни возле метро петь.

 

[¯\_(ツ)_/¯]

Сдавался вам этот курс. Идите на улицу знакомиться.

тот кто может это сделать - социофобом не является

А ещё есть всякие упражнения, типа читать стихи на остановках общественного транспорта и петь у метро

инструкция как социофобу стать социопатом

Некоторым даже спросить у прохожего как пройти библиотеку - испытанием будет, а тут срау песни возле метро петь.

этот великий консультант социофобов видимо еще не встречал и чуточку (совсем) не понимает о чем говорит

 

[Razumnaya]

ОМ
Нет цитаты

Ого! Вот это скорости у Вас, прям какой-то реактивный двигатель. Спасибо большое!

Сдавался вам этот курс. Идите на улицу знакомиться. При живом общении социофобия очень быстро преодолевается.

Сразу видно, что в тему особо глубоко не погружались. Вы это скажите людям, которые не только этот способ пробовали, но и большинство современных психотехнологий перепробовали, и которым ничего не помогло. Если бы так всё было просто решить одним только действием, то и во всех тренингах и курсах не было бы нужды.

 

[GoodWizard]

Некоторым даже спросить у прохожего как пройти библиотеку - испытанием будет, а тут срау песни возле метро петь.

Сам когда то был очень застенчивым парнем.

Листовки реально работают. Потому что это, во-первых, типа работа такая, во-вторых, это социально приемлемо и распространено. Лучше начинать с них. Ну а стихи и песни оставить на потом.

И, конечно, знакомство с противоположным полом очень хорошо снимает застенчивость. Начинать можно просто с "приветов" и постепенно переходить к более сложным упражнениям.

Ну а ещё можно проработать все психологические барьеры с грамотным специалистом и тогда будете начинать не с нулевого, а с уже боле-менее продвинутого уровня. Так будет реально проще и быстрее. А вообще, всё зависит от ваших конкретных целей и задач.

Вы это скажите людям, которые не только этот способ пробовали, но и большинство современных психотехнологий перепробовали, и которым ничего не помогло.

В это я никогда не поверю, что ничего не помогло.

 

[GoodWizard]

инструкция как социофобу стать социопатом

Социопатом он станет только если сможет отказаться.

А вот если пристегнуть его наручниками к столбу где-нибудь в людном месте, оставить на пару часиков, потом спросить, излечился ли он и если нет, то подождать ещё пару часов. Это вылечит любого социофоба. Когда у него не будет шансов убежать, ему останется всего два выбора - излечиться или умереть. Не думаю, что человек выберет второй вариант, так что останется только излечение.

 

[¯\_(ツ)_/¯]

Сам когда то был очень застенчивым парнем.

юношеская застенчивость и социофобия - как говорят в Одессе, это две большие разницы, тоже самое касается интровертов

Ну а ещё можно проработать все психологические барьеры с грамотным специалистом

социофобия во всей своей красе имеет в основе изменение гормонального баланса, одними лишь манипуляциями с головушкой не справиться

В это я никогда не поверю, что ничего не помогло.

как я уже выше написал, если дошло до физиологии, то с головушкой возиться мало толку - нужно комплексно

А вот если пристегнуть его наручниками к столбу где-нибудь в людном месте, оставить на пару часиков, потом спросить, излечился ли он и если нет, то подождать ещё пару часов. Это вылечит любого социофоба. Когда у него не будет шансов убежать, ему останется всего два выбора - излечиться или умереть. Не думаю, что человек выберет второй вариант, так что останется только излечение.

еще раз медленно и по буквам - на уровне изменения физиологии обмена веществ, любые подобные манипуляции только усугубят, а в твоем примере, усугубят сильно и возможно безвозвратно