Печально, но факт: во всех странах мира женщины страдают от депрессии в два раза чаще, чем мужчины. Картина не меняется десятилетиями – уровень заболеваемости депрессией среди женщин как будто застыл на верхней отметке. Урсула Нубер, психолог с многолетней практикой, считает, что женщины взваливают на себя слишком много: вину за неудавшиеся отношения, заботу о родителях и детях, карьеру, быт. Забота о себе уходит на второй план – накапливается стресс и усталость, появляется неуверенность и неудовлетворенность собой и жизнью.
Автор исследует причины высокой заболеваемости депрессией среди женщин, рассказывает, почему даже сильные и успешные женщины страдают этим недугом, и объясняет, как помочь себе и предотвратить депрессию. Это книга для тех, кто хочет научиться говорить «нет», избавиться от стресса и зависимости от чужого мнения, правильно выражать свои чувства и бережно относиться к себе.
Очень важная книга для женщин, которые устали жить для других. Автор описывает ситуации, знакомые большинству женщин, которые зачастую приводят к депрессии.
Ценные советы от квалифицированного психолога помогут осознать, что что-то в вашей жизни пошло не так, понять, как выбраться из сложного состояния и не допустить его снова.
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
