[Венера Хабирова] Когда диеты не работают подбери питание под себя (2022)

[serafim]

[Венера Хабирова] Когда диеты не работают: подбери питание под себя (2022)

Этот МК для Вас, если Вы:
На этапе Диагностики своего состояния и в поисках протокола питания:

• почему диеты «под диагнозы» в 99% cлучаев не работают? диагностика – о чем говорят реакции ЖКТ на самые трендовые ПП-продукты и протоколы? принципы индивидуального подбора питания

Уже подбираете себе питание под свои задачи и вам важно:

• четко понять, что у меня усиливает жжение и горечь? (а я ем, страдаю и не задумываюсь..) что усугубит запоры, а что вызовет диарею и усилит боль и спазм? что из еды в МОЕМ случае будет способствовать вздутию и как на это влиять? что усилит боль в желудке? почему тошнит и на какие продукты? что напитает, успокоит слизистую (и меня заодно)?

Задаетесь вопросом "Доктор, а что делать, если? "(ВСЁ про индивидуальные реакции)

• Я ем салаты, а живот всё время раздувает! Что делать – клетчатка же важна?? Добавила хороших жиров в питание, а тянет бок и горечь во рту пошла – а жиры же нужны! Начал пить теплую воду (ну говорят полезно) – пошло обострение гастрита.. На авокадо – тошнит. Отрыжка на Омегу и рыбный запах. Но врач велел пить – а меня мутит.. это нормально? Не могу есть 2 раза в день , что делать? А молоко можно? А глютен – мне убирать? А сколько именно мне надо жиров и яиц, а сало – можно? А какой белок подойдет мне, а гороховый – нормальный?

Программа МК:
1. Почему не у всех «работают» протоколы питания?

• Как понять, что у меня с питанием что-то не так? Диагностика, симптоматика Питание в помощь пищеварению – БАЗА Противовоспалительный протокол Что способствуют забросам, горечи и жжению (ГЭРБ) Диета при СИБР (Low FODMAP diet) – почему не всем подойдёт? Как снижать гистамин? Палео или Средиземноморская?

2. Питание с учетом индивидуальной переносимости:

• Нюансы культуры питания для состояния ЖКТ Кратность питания: сколько раз в день есть мне? Питьевой режим. Кому, сколько, какую? Минеральные воды: нюансы выбора и приема Белок: кому, какой, сколько? Крупы. Мука. Как подбирать? Овощи. Зелень. Ягоды и фрукты Жиры – от авокадо и кокосового молока до масла ГХИ, и Омеги Сладости: кому убирать нельзя! А какие полезные?

3. На реальных примерах:

• Разбор присланных заранее историй Ответы на вопросы слушателей

Автор и ведущая МК:
Венера Хабирова
Врач гастроэнтеролог
Кандидат медицинских наук,
Нутрициолог, Фитотерапевт,
Специалист по превентивной медицине,
Стаж более 25 лет.

Продажник:

Войти или Зарегистрироваться чтобы увидеть скрытый текст.

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.