[Вероника Павлова] Планирование в тяжелые времена (2024)
Курс поможет, если вы
1 бонусный урок про организацию планирования и рабочего места при низкой концентрации и СДВГ
Упражнения и рекомендации по работе со стрессом, выгоранием, тревогой и депрессивностью
Бонусный урок "по работе сос трахом и тревогой"
Программа
Урок 1
Вы узнаете, кому необходимо планирование, каких результатов можно достичь с его помощью, а также вдохновитесь на улучшение или создание своей системы планирования
Урок 2
Вы определите свой уровень планирования. Узнаете, как планировать без насилия над собой. Составите план по внедрению новых принципов.
Урок 3
Вы построите свою работающую систему планирования с нуля, либо дополните предыдущую. Пополните инструментарий приложениями и новыми техниками по управлению временем.
Урок 4
Поймете специфику планирования в стрессовых ситуациях. Научитесь адаптировать свой распорядок дня под разный уровень напряжения в жизни. Я поделюсь своей техникой, помогающей быстро восстанавливаться в сложных жизненных ситуациях.
Урок 5
Освоите методы самопомощи при выгорании и тревоге. Научитесь профилактировать эти состояния, а также не выпадать из жизни в ситуациях, когда вы с ними столкнулись.
Урок 6
Поймете специфику планирования при печали и депрессии. Получите рекомендации и упражнения, которые позволят позаботиться о себе в этом состоянии.
Урок 7
Бонусный урок о планировании при проблемах с мотивацией, концентрацией и СДВГ. Вы научитесь создавать себе среду, которая будет удерживать внимания на важных задачах. Я поделюсь 4 принципами организации работы с которыми ваша эффективность станет выше.
805 Мб.
Скачать:
Курс поможет, если вы
- Живете в многозадачности и понимаете, что не справляетесь с этим
- Чувствуете, что не самореализуетесь
- Часто перерабатываете, и это вас выматывает
- Испытываете проблемы со стрессом, выгоранием, тревожностью, депрессивностью
- Недовольны доходом, а на рост и амбиции не хватает сил
- Чувствуете себя потерянно в жизни и не знаете, как выйти из этого состояния
- Не смогли найти баланс в декрете
- Стыдитесь во время отдыха и «ничегонеделанья», не можете расслабиться в выходной
- Получите пошаговый план построения своей системы планирования без стресса и выгорания, а также план профилактики этого состояния
- Почувствуете, что контролируете разные сферы своей жизни: работу, отношения, отдых и финансы
- Улучшите свое состояние после применения упражнений
- Найдете силы на то, что давно откладывали на потом
- Узнаете причины своих негативных состояний и поймете, как с этим работать
1 бонусный урок про организацию планирования и рабочего места при низкой концентрации и СДВГ
Упражнения и рекомендации по работе со стрессом, выгоранием, тревогой и депрессивностью
Бонусный урок "по работе сос трахом и тревогой"
Программа
Урок 1
Вы узнаете, кому необходимо планирование, каких результатов можно достичь с его помощью, а также вдохновитесь на улучшение или создание своей системы планирования
Урок 2
Вы определите свой уровень планирования. Узнаете, как планировать без насилия над собой. Составите план по внедрению новых принципов.
Урок 3
Вы построите свою работающую систему планирования с нуля, либо дополните предыдущую. Пополните инструментарий приложениями и новыми техниками по управлению временем.
Урок 4
Поймете специфику планирования в стрессовых ситуациях. Научитесь адаптировать свой распорядок дня под разный уровень напряжения в жизни. Я поделюсь своей техникой, помогающей быстро восстанавливаться в сложных жизненных ситуациях.
Урок 5
Освоите методы самопомощи при выгорании и тревоге. Научитесь профилактировать эти состояния, а также не выпадать из жизни в ситуациях, когда вы с ними столкнулись.
Урок 6
Поймете специфику планирования при печали и депрессии. Получите рекомендации и упражнения, которые позволят позаботиться о себе в этом состоянии.
Урок 7
Бонусный урок о планировании при проблемах с мотивацией, концентрацией и СДВГ. Вы научитесь создавать себе среду, которая будет удерживать внимания на важных задачах. Я поделюсь 4 принципами организации работы с которыми ваша эффективность станет выше.
805 Мб.
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
