[Видео] Расписание наших гормонов (с)
- Автор темы Maksim
- Дата начала
С возрастом происходит изменение в функционировании гормональной системы человека.
Гормональная система начинает претерпевать изменения у женщин в возрасте около 30-40 лет, но более заметные изменения часто происходят в возрасте 45-55 лет, когда многие переживают период менопаузы. У мужчин изменения могут происходить более медленно и менее заметно, начиная с 40-50 лет, и связаны с понижением уровня тестостерона.
Эти изменения могут вызывать различные симптомы, включая колебания настроения, изменения в уровне энергии, изменения в весе и другие.
Это связано с несколькими факторами:
Уменьшение выработки гормонов: С возрастом уровень определенных гормонов, таких как тестостерон, эстроген и прогестерон, может снижаться. Это приводит к различным изменениям в организме, включая изменения в обмене веществ, снижение мышечной массы и возникновение других возрастных изменений.
Хронические заболевания, образ жизни и стресс могут также влиять на выработку гормонов и их эффект в организме.
Таким образом, хотя процесс старения и не является универсальным для всех, многие люди действительно сталкиваются с изменениями в гормональном фоне с возрастом, что может влиять на общее состояние здоровья и самочувствие.
Вернуть гормональную систему в состояние, когда вы были молоды и красивы помогут задержки дыхания на выдохе. Конечно, это произойдет не на второй или третий день занятий. Но если вы регулярно выполняете задержки дыхания на выдохе от 1 минуты и выше за один цикл, то при ежедневной тренировке из 10 таких циклов можете рассчитывать, что через 3-5 месяцев процессы затронутые в вашем организме дойдут и до гормональной системы, значительно омолаживая и улучшая ее.
Почему так долго? Сначала организм должен создать условия для регулярного закисления крови углекислым газом. Это вызовет ответную реакцию организма на включение буферной системы и начала ощелачивания. Если ощелачивание крови будет регулярным и стабильным, то начнется процесс чистки органов и систем организма. И когда организм очистится, то следующим этапом будет работа с гормональной системой.
Гормональная система начинает претерпевать изменения у женщин в возрасте около 30-40 лет, но более заметные изменения часто происходят в возрасте 45-55 лет, когда многие переживают период менопаузы. У мужчин изменения могут происходить более медленно и менее заметно, начиная с 40-50 лет, и связаны с понижением уровня тестостерона.
Эти изменения могут вызывать различные симптомы, включая колебания настроения, изменения в уровне энергии, изменения в весе и другие.
Это связано с несколькими факторами:
Уменьшение выработки гормонов: С возрастом уровень определенных гормонов, таких как тестостерон, эстроген и прогестерон, может снижаться. Это приводит к различным изменениям в организме, включая изменения в обмене веществ, снижение мышечной массы и возникновение других возрастных изменений.
Хронические заболевания, образ жизни и стресс могут также влиять на выработку гормонов и их эффект в организме.
Таким образом, хотя процесс старения и не является универсальным для всех, многие люди действительно сталкиваются с изменениями в гормональном фоне с возрастом, что может влиять на общее состояние здоровья и самочувствие.
Вернуть гормональную систему в состояние, когда вы были молоды и красивы помогут задержки дыхания на выдохе. Конечно, это произойдет не на второй или третий день занятий. Но если вы регулярно выполняете задержки дыхания на выдохе от 1 минуты и выше за один цикл, то при ежедневной тренировке из 10 таких циклов можете рассчитывать, что через 3-5 месяцев процессы затронутые в вашем организме дойдут и до гормональной системы, значительно омолаживая и улучшая ее.
Почему так долго? Сначала организм должен создать условия для регулярного закисления крови углекислым газом. Это вызовет ответную реакцию организма на включение буферной системы и начала ощелачивания. Если ощелачивание крови будет регулярным и стабильным, то начнется процесс чистки органов и систем организма. И когда организм очистится, то следующим этапом будет работа с гормональной системой.
а можно ли вместо "задержек дыхания на выдохе от 1 мин и более" практиковать вдыхание чистого водорода , либо "газа Брауна" (для чистки органов и систем организма) ?
Думаю, водород при всей своей пользе- это другой биохимический процесс. Мы рассматриваем пользу углекислого газа в плане того, что при увеличении концентрации углекислого газа в крови гемоглобин легко и в большем количестве отдает кислород, который далее попадая в митохондрию превращается в энергию АТФ. В этом процессе выработки энергии, которая дает нам жизнь участвует кислород, глюкоза и жиры. Посредством так называемого цикла Кребса эти компоненты на выходе из митохондии превращаются в энергию АТФ. Про водород в этой схеме я ничего не встречал и не читал. Если вы обладаете информацией на сей счет, -напишите здесь.
Вот покапался и получил более подробный ответ относительно водорода. Действительно, для производства энергии в митохондриях необходимы кислород, глюкоза и жиры, и конечным продуктом этого процесса является АТФ (аденозинтрифосфат). Однако водород тоже играет важную роль в энергетических процессах организма, хотя и в несколько ином контексте.
В митохондриях происходит окислительное фосфорилирование, в процессе которого энергия, полученная от окисления питательных веществ (глюкозы и жиров), используется для синтеза АТФ. При этом водородные атомы (в виде ионов водорода, H⁺) участвуют в переносе электронов через дыхательную цепь, что приводит к созданию протонного градиента. Этот градиент затем используется ATP-синтазой для производства АТФ.
Что касается дыхания водородом, то здесь речь идет о возможности использования водорода как альтернативного источника энергии. Исследования показали, что водород может иметь антиоксидантные свойства и снижать окислительный стресс в клетках, что может приводить к улучшению общего состояния здоровья. Однако механизмы, лежащие в основе этих эффектов, еще не полностью изучены. Подобные исследования иногда фокусируются на влиянии молекул водорода на клеточное дыхание и метаболизм.
Водород, как газ, непосредственно в дыхании, возможно, взаимодействует с кислородом и углекислым газом, но это немного другой процесс, чем традиционное клеточное дыхание с использованием кислорода. В общем, водород может оказывать влияние на различные метаболические процессы, но его роль в выработке энергии в митохондриях отличается от роли кислорода.
В митохондриях происходит окислительное фосфорилирование, в процессе которого энергия, полученная от окисления питательных веществ (глюкозы и жиров), используется для синтеза АТФ. При этом водородные атомы (в виде ионов водорода, H⁺) участвуют в переносе электронов через дыхательную цепь, что приводит к созданию протонного градиента. Этот градиент затем используется ATP-синтазой для производства АТФ.
Что касается дыхания водородом, то здесь речь идет о возможности использования водорода как альтернативного источника энергии. Исследования показали, что водород может иметь антиоксидантные свойства и снижать окислительный стресс в клетках, что может приводить к улучшению общего состояния здоровья. Однако механизмы, лежащие в основе этих эффектов, еще не полностью изучены. Подобные исследования иногда фокусируются на влиянии молекул водорода на клеточное дыхание и метаболизм.
Водород, как газ, непосредственно в дыхании, возможно, взаимодействует с кислородом и углекислым газом, но это немного другой процесс, чем традиционное клеточное дыхание с использованием кислорода. В общем, водород может оказывать влияние на различные метаболические процессы, но его роль в выработке энергии в митохондриях отличается от роли кислорода.
Я спросил про "вдыхание водорода" в том плане, что организовать вдыхание водорода проще ( а может и быстрее результат? ), чем делать задержки дыхания после выдоха на 1 минуту и более.
В Ютубе есть ролики по вдыханию сероводорода через воронку в местах выхода сероводорода из почвы. Эффект там такой, что при этом резко очищается дыхательная система.
Моя гипотеза, что изначально (при рождении) у нас было нормальное дыхание (с углекислотой от 6,5%), а потом с ростом загрязнений содержание углекислоты снижалось (а дыхание учащалось) и начинались болезни (как компенсация неправильного пониженного содержания углекислоты).
Вдыхание газа Брауна (электролиз воды на кислород и на водород) или же просто вдыхание чистого водорода , приводят к очистке (тела) от этих загрязнений и поэтому они приводят к изначальному правильному дыханию с углекислотой от 6,5 %. Это гипотеза...
В Ютубе есть ролики по вдыханию сероводорода через воронку в местах выхода сероводорода из почвы. Эффект там такой, что при этом резко очищается дыхательная система.
Моя гипотеза, что изначально (при рождении) у нас было нормальное дыхание (с углекислотой от 6,5%), а потом с ростом загрязнений содержание углекислоты снижалось (а дыхание учащалось) и начинались болезни (как компенсация неправильного пониженного содержания углекислоты).
Вдыхание газа Брауна (электролиз воды на кислород и на водород) или же просто вдыхание чистого водорода , приводят к очистке (тела) от этих загрязнений и поэтому они приводят к изначальному правильному дыханию с углекислотой от 6,5 %. Это гипотеза...
Дело в том, что вот эти изначальные 6,5 % содержания углекислоты в альвеолах потом уменьшаются по причине того, что человек неправильно дышит и ведет малоподвижный образ жизни. Уже было много исследований того, что при ритме 20 циклов дыхания в минуту, что у обычного человека, идет вымывание углекислого газа, и это процентное содержание углекислоты в альвеолах падает.
Кроме того, и об этом мало говорят, что углекислый газ образуется также и за счет так называемого "тканевого дыхания", когда углекислый газ образуется независимо от дыхания человека (это как в задержках дыхания на выдохе, когда человек не дышит, но углекислый газ откуда то появляется). Но чтобы он таким образом появлялся нужно заниматься активной физической деятельностью (или делать задержки на выдохе). Чем интенсивнее физическая деятельность, тем больше ткани организма вырабатывают углекислый газ. Вот поймите сравните такую выработку углекислого газа у человека, который 8 часов сидит сиднем на работе, и бегуна на марафонские дистанции на 42 км.Во втором случае у нас целая машина производства углексилого газа).
Кроме того, и об этом мало говорят, что углекислый газ образуется также и за счет так называемого "тканевого дыхания", когда углекислый газ образуется независимо от дыхания человека (это как в задержках дыхания на выдохе, когда человек не дышит, но углекислый газ откуда то появляется). Но чтобы он таким образом появлялся нужно заниматься активной физической деятельностью (или делать задержки на выдохе). Чем интенсивнее физическая деятельность, тем больше ткани организма вырабатывают углекислый газ. Вот поймите сравните такую выработку углекислого газа у человека, который 8 часов сидит сиднем на работе, и бегуна на марафонские дистанции на 42 км.Во втором случае у нас целая машина производства углексилого газа).
Если человек дышит 20 и более циклов дыхания в минуту, и никакой физической активности не ведет- его не спасет ни дыхание водородом ни чем другим. Ну, подышал он полчаса через маску смесью , на какое то время картина слегка улучшилась,..но остальные 23 часа суток он дышит свои 20 и более циклов в минуту и жрет гамбургеры, не поднимаясь с кресла. Откуда там будет здоровье? Нужны практики , которые урежают ритм дыхания в обычном фоновом состоянии человека, когда он не занимается практиками. То есть дышал 20...а потом посредством, например, задержек дыхания этот ритм упал, скажем, до 3- 10 циклов в минуту. У Бутейко это урежение дыхания по частоте и глубине происходит за счет волевого усилия. А при задержках на выдохе дыхание естетсвенным образом урежается без волевых усилий. При дыхании через маски...не знаю урежается ли это дыхание или нет.Думаю -нет.
Последнее редактирование:
Похожие темы
Теги по которым нашли тему
- Это так