[Виктория Боровская, Артём Ефимов] [FitSpoКлуб] Неврологические разминки (2024)
![1725299118460.png 1725299118460.png](https://4r.azu.la/data/attachments/27/27507-b8013e10581d1cb8d2a143224e7d5d07.jpg)
Виктория Боровская, Артём Ефимов, Вероника Ахмедова, Дарья Есипова, Анна Кашкарова, Елена Лукке
Каждый день мы будем делать только 1 тренировку, чтобы поднять уровень энергии и дополнительно:
- Улучшить работу мозга, скорость и качество мышления
- Проработать все мышцы тела
- Убрать скованность в позвоночнике, пояснице и ногах
- Повысить координацию, баланс и равновесие
769 Мб.
![1725299118460.png 1725299118460.png](https://4r.azu.la/data/attachments/27/27507-b8013e10581d1cb8d2a143224e7d5d07.jpg)
Описание курса:
Тренеры:Виктория Боровская, Артём Ефимов, Вероника Ахмедова, Дарья Есипова, Анна Кашкарова, Елена Лукке
Каждый день мы будем делать только 1 тренировку, чтобы поднять уровень энергии и дополнительно:
- Улучшить работу мозга, скорость и качество мышления
- Проработать все мышцы тела
- Убрать скованность в позвоночнике, пояснице и ногах
- Повысить координацию, баланс и равновесие
Акцент на тело и мозг:
Вам понадобится только желание поменять состояние — из «ничего не хочу» в «могу и хочу все»! Активируйте тело и мозг и наслаждайтесь собой.Программа челленджа:
- День 1: Разминка для тела и мозга с Викторией Боровской, 10 минут, 2 теннисных мячика
- День 2: Тайбо-кардио на координацию и баланс с Вероникой Ахмедовой, 13 минут, без оборудования
- День 3: Разминка для быстрого пробуждения тела с Артемом Ефимовым, 10, плед
- День 4: Разминка для тела и мозга с акцентом на улучшение зрения с Дарьей Есиповой, 20 минут, без оборудования
- День 5: Пилатес-кардио на координацию и баланс с Анной Кашкаровой, 12 минут, без оборудования
- День 6: Разминка для улучшения опорности в стопы и слаженного движения с Еленой Лукке, 15 минут, без оборудования
- День 7: Разминка для тела и мозга с акцентом на улучшение зрения с Викторией Боровской, 18 минут, метроном и теннисный мяч
769 Мб.
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.