[FitSpoКлуб] Пилатес для укрепления тазового дна и живота (Виктория Боровская)
Подтянутый живот начинается с функционального тазового дна!
На этой тренировке вы сможете прочувствовать мышцы тазового дна и включить их в работу.
Выполняйте комплекс регулярно — и заметите, что объемы в животе и талии стремительно уходят, а поясница перестала болеть.
- Длительность: 36 минут
- Сложность: ●●○○
- Оборудование: Пилатес-мяч (замена: детский мяч)
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
