Школа Цигун Чэн Лун (2020) Видеокурс
Заниматься цигун в Китае начали более 1000 лет назад. С тех пор были разработаны методики, которые позволяют добиться естественного омоложения организма, роста, активизации жизненных сил, проводить мягкую реабилитацию после различных заболеваний.
ЛЕКЦИИ ПО ТЕОРИИ ЦИГУН
01 Дыхание и внимание / Текст 18 стр и видео 1 час 30 минут
02 Волшебные точки. Нейгун / видео 1 час 20 минут
03 Искусство шагов / видео 1 час 27 минут
04 Приложение силы / видео 1 час 30 минут
05 Парная работа / Видео 1 час 15 минут
06-17 Еще 11 лекций / Более чем на 12 часов
ЦИГУН С БАНЕМ
00 Вводная практика
01 Базовые упражнения
02 Цигун для стоп
03 Малый стиль цигун
04 Наматывание нити
05 Принципы построения шага
06 Свободные шаги
07 Медленные поворачивания
08 Диагональные наматывания
09 Дыхание и скручивания
10 Дыхание и столбовая работа
11 Динамический цигун в шагах
12 Динамический цигун основные закономерности
13 Свободные шаги и прямое наматывание нити
14 Свободные шаги и обратное наматывание нити
15 Упражнения сидя, проработка центра тела
16 Наматывание шелковой нити на месте
17 Столб школы Хуньюань
18 Сферическое дыхание
19 Изменяющиеся ладони, шаги, дыхание и звуковой цигун
20 Погружение иглы на морское дно
21 Горная ходьба
22 Упражнения сидя, скрутки с руками
23 Привет из Пекина
24 Шаги Мабу
25 Медитация сидя, соединение трех сокровищ
26 Дыхание животом лежа
27 Наматывания в 3х ротациях
28 Шаг багуа
29 Наматывания в стойке мабу
30 Создание комплексов из упражнений
31 Комплекс 6 гармоний сидя
32 Комплекс упражнений сидя
33 Наматывания по вертикальному кругу в шагах
34 Многие ритмы горизонтального круга
35-42 Еще 7 практик
ЦИГУН БЕЗ БАНЯ
01 Динамический цигун
02 Сосредоточение на ладонях в широкой стойке
03 Искусство гладить стену
04 Вращение 18 сфер
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
