Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу
О книге "Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу: без тренажеров и голодовок"
Евгения Левитан – популярный блогер и стройная девушка, которая рассказывает о том, как обрести красивую физическую форму и хорошее самочувствие. Она является автором книги «Workout. Я Могу», которая подойдёт всем девушкам, с трудом начинающим процесс изменения себя.
Автор этой книги предлагает выход – начать тренировки дома с её помощью. Она делится своим опытом, даёт советы, следуя которым можно добиться того, что тело станет идеальным. И пусть это произойдёт не сразу, главное начать, а дальше будет проще, ведь первые результаты вдохновляют идти вперёд.
Это книга-дневник, куда нужно вносить информацию о себе, описывать изменения и ощущения. Евгения рассказывает о трёх важных составляющих успеха: мотивации, питании и упражнениях. Она предлагает определённый режим тренировок и питания, вам останется лишь выполнять эти указания. Автор книги предупреждает, что не стоит резко снижать вес, она говорит о том, как сделать это без вреда для здоровья. Читая эту книгу, понимаешь: «Я могу». Приходит осознание, что идеальное тело можно построить и без изнурительных голодовок и тренажёров. Появляется вдохновение, которое уже не даст сойти с выбранного пути.
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
