Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях.

[Vyacheslaw]

Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях.
Мэттью Уолкер.

Между вашим сном и иммунной системой существует тесная двунаправленная связь.
Сон борется с инфекцией и болезнью, используя все виды оружия из вашего
иммунного арсенала, и накрывает вас защитной оболочкой.
Мэттью Уолкер

Книга Мэттью Уолкера выходит за рамки элементарного удовлетворения
интеллектуального любопытства, поскольку рассказывает, как последствия
недостаточного количества и низкого качества сна влияют на возможности
познания, здоровье, безопасность и профессиональную деятельность; она дает
понимание сути явлений, которые могут радикально изменить ваш образ жизни. В
наше перенасыщенное вызовами время трудно найти более нужную книгу, чем эта.

Адам Гэззели, основатель и исполнительный директор исследовательского института
Neuroscape, профессор неврологии, физиологии и психиатрии
Мэттью Уолкер – блестящий рассказчик. Вы узнаете, как сон делает нас более
здоровыми и умными и как избежать всевозможных рисков, связанных с
хроническим недосыпанием.
Марк Роузкинд, глава NHTSA, научный
сотрудник NASA

Войти или Зарегистрироваться чтобы увидеть скрытый текст.