Задержка дыхания: в чем ее секрет

1is2

Спасибо от Разулы
Регистрация
27 Июн 2019
Сообщения
257
Реакции
3.247
Ra
1.689
1736155165433.png

1736155257948.png

Прочитать три статьи полностью можно как на ПК, так и телефоне, скачав СВОБОДНО данную ПДФ-книгу и открыв ее в программе Adobe Acrobat Reader.
ВНИМАНИЕ!.
Только в данной программе возможен корректный просмотр, так как в самой книге во ВЛОЖЕНИЯХ находится ВИДЕОролики по данной теме. Смотреть видео в плэйере по умолчанию, также можно сохранять как на ПК, так и в телефоне. Компактно, удобно, отформатировано, без рекламы..

СКАЧАТЬ СВОБОДНО С ЯНДЕКС-ДИСКА.

 

1is2

Спасибо от Разулы
Регистрация
27 Июн 2019
Сообщения
257
Реакции
3.247
Ra
1.689
фрагмент..

Что дает задержка дыхания

На задержке дыхания построена практика пранаям. Если бы её не было, то от пранаямы остались бы только дыхательные
упражнения на ритмичное дыхание и вентиляцию лёгких. Пранаяма перестала бы существовать, т. к. её смысл в Кумбхаке — задержке дыхания.

При задержках дыхания активизируются все процессы в организме: физиологические, психические, а также энергетические.
 

Maksim

Разула в сердце
Живёт по соседству
Особенный
Спасибо от Разулы
Регистрация
14 Май 2016
Сообщения
11.214
Реакции
61.340
Ra
53.966
задержка дыхания после выдоха, или задержка дыхания после вдоха ?
 

1is2

Спасибо от Разулы
Регистрация
27 Июн 2019
Сообщения
257
Реакции
3.247
Ra
1.689
задержка дыхания после выдоха, или задержка дыхания после вдоха ?
смотря что вам нужно... активизация или расслабление..
---------------
Польза Задержки Дыхания

– Задержка дыхания позволяет интегрировать системы организма.
– Задержка дыхания на вдохе может временно поднять кровяное давление.
– Задержка дыхания на выдохе снижает кровяное давление, облегчая циркуляцию крови.
– Задержка дыхания на вдохе влияет на симпатическую нервную систему.
– Задержка дыхания на выдохе влияет на парасимпатическую нервную систему.


Войти или Зарегистрироваться чтобы увидеть скрытый текст.


----------------
 

Теги по которым нашли тему

  1. дыхание
  2. пранаяма
Сверху