депрессия

Справляться с депрессией нелегко, и иногда она требует комплексного подхода с помощью специалиста, но есть и конкретные шаги, которые ты можешь попробовать. Самоподдержка и самообучение: Один из первых шагов — это научиться распознавать депрессивные мысли и не попадать в их ловушку. Например...

Описание книги Депрессия захватила мир. Еще 150 лет назад словом «депрессия» описывали лишь пессимистичное настроение. Однако в середине XX века, когда европейские империи рушились, новые западные клинические модели и методы лечения психического здоровья распространились по всему миру. Сегодня...

Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения / Книги по психологии / Бестселлер | Дэвид Бернс скачать -=Ограниченное содержимое=-

Описание книги По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый шестой человек в мире переживает хотя бы один депрессивный эпизод в своей жизни. Это распространенная проблема XXI века, но, несмотря на это, человек с депрессией нередко остается наедине со своей болезнью и теряет всякую...

Свобода от депрессии. Пакет «Стандарт» Дмитрий Ковпак Слово «депрессия» стало настолько распространенным в нашем языке и культуре, что уже чаще используется скорее как бытовое или общесоциальное, нежели медицинское понятие. Действительно, не всегда плохое настроение и даже чувство печали...

Если вы практикуете терапию принятия и ответственности (АСТ — Acceptance and Commitment Therapy), то знаете, как важны метафоры и упражнения на терапевтических сеансах. Метафоры помогают клиентам лучше понять свои ценности и преодолеть внутренние препятствия, чтобы осознанно и решительно встать...

В этом курсе Джерри учит поэтапно, как помочь своим пациентам изменить свои чувства от депрессии до эйфории. Джерри выделяет три основных типа депрессии и показывает, шаг за шагом, необходимые преобразования. Вы увидите две различные терапии, применяемые в зависимости от того, была ли депрессия...