nameofthegame

Спасибо .

Привет. Есть упражнение, которое я использую для поднятия иммунитета, эпидемия однако.
Упражнение простое. Ноги на ширине плеч и выполняем повороты туловища, при этом таз неподвижен. Если кружится голова, просто держи ее прямо, не вращай. Главное, упражнение выполнять не менее 10 минут. Отлично укрепляет мышечный корсет, через неделю сам увидишь.