[Алексей Чураков] Вакуумный самомассаж (2020)

[serafim]

[Алексей Чураков] Вакуумный самомассаж (2020)

Быстро и эффективно повлиять на объемы и восстановление тела

Точно для вас, если вас беспокоит:

• Целлюлит на ягодицах, бедрах, животе Отечность лица, рук, ног, стоп Мышечные спазмы, «забитость» мышц Жировые отложения на руках, коленях, голенях, боках Сосудистые сеточки на ногах начальная стадия варикоза

Программа:

День 1

• Польза вакуумного массажа Показания и противопоказания. Техника безопасности Рекомендации по питанию и питьевому режиму Как получить наилучший результат? Контрольные замеры тела и самочувствия

Результат:

• Подготовите свой организм к массажу для наилучшего результата на курсе. Подберете индивидуальный перечень продуктов Поставите конкретную цель на курсе (это позволит дать вам персональные рекомендации)

День 2

• Гимнастика для бодрости тела Вакуумный самомассаж. Пошаговый алгоритм Практика: массаж бедер и ягодиц для мужчин и женщин

Результат:

• Увидите ошибки (для тех, кто практиковал массаж) Научитесь правильно делать вакуумный массаж ног Освоите вибрационную гимнастику для бодрости и улучшения пищеварения Улучшите состояние самых “проблемных” зон («Галифе», «ушки» на бедрах) Улучшите самочувствие и восстановитесь после физ нагрузок Почувствуете легкость в ногах Улучшите половую функцию

День 3

• Практика: антицеллюлитный массаж живота и боков вакуумными банками (акцент на прорисовку пресса, уменьшение талии) Гимнастика для расслабления тела Оздоровительная горячая ванна

Результат:

• Улучшите пищеварение Улучшите рельеф живота Запустите процесс расщепления жиров Выведите лишнюю воду из организма Улучшите состояние кожи

День 4

• Практика: антицеллюлитный и тонизирующий массаж рук (трицепсы) Практика: вакуумный массаж груди вакуумными банками Гимнастика для расслабления тела

Результат:

• Упругая и подтянутая кожа на руках Восстановите форму груди после родов и кормления Улучшите подвижность рук, плеч и грудных мышц после физических нагрузок

День 5

• Гимнастика для шеи Практика: оздоровительный вакуумный массаж шеи для снятия напряжений Практика: самомассаж шеи руками Практика: скребковый массаж Гуаша для шеи

Результат:

• Освоите гимнастику для расслабления плеч и снимете усталость Понизите артериальное и глазное давление Укрепите полезную привычку: уход за телом и забота о себе Повысите мозговую активность Расслабите нервную систему и нормализуете режим сна

День 6

• Практика: лимфодренажный массаж бедер и икр Расслабляющая оздоровительная горячая ванна Скребковый массаж Гуаша

Результат:

• Улучшите состояние самых “проблемных” зон Уменьшите жировые отложения над коленками Снимете отек и тяжесть с икр Улучшите кровообращение в ногах, стопы перестанут мерзнуть Улучшите состояние кожи Выведите шлаки и токсины из организма

День 7

• Практика: антицеллюлитный массаж живота и боков вакуумными банками (акцент на прорисовку пресса, уменьшение талии) Гимнастика для расслабления тела Скребковый массаж живота

Результат:

• Улучшите пищеварение Улучшите рельеф живота Запустите процесс расщепления жиров Выведите лишнюю воду из организма Улучшите состояние кожи

День 8

• Практика: антицеллюлитный и тонизирующий массаж рук (трицепсы) Практика: вакуумный массаж груди вакуумными банками Гимнастика для расслабления тела

Результат:

• Упругая и подтянутая кожа на руках Восстановите форму груди после родов и кормления Улучшите подвижность рук, плеч и грудных мышц после физических нагрузок

День 9

• Гимнастика для шеи Практика: оздоровительный вакуумный массаж шеи для снятия напряжений Практика: самомассаж шеи руками Практика: вакуумный массаж лица

Результат:

• Улучшите контур и цвет лица Уберете мешки под глазами Повысите мозговую активность Расслабите нервную систему и нормализуете режим сна

День 10

• Живой вебинар: ответы на вопросы Короткий личный разбор каждого участника от автора Рекомендации по дальнейшей работе для закрепления результата Розыгрыш ценных подарков

Почему этот онлайн-марафон — выгодная инвестиция

Ваш наставник -сертифицированный специалист

Алексей Чураков — специалист по оздоровлению с практическим опытом более 10 000 часов, мастер спорта по академ. гребле, участник международных соревнований.

Укрепите своё здоровье

Здоровье — одна из самых главных ценностей, которой мы обладаем. Правильные техники самооздоровления позволяют восстановить и поддерживать здоровье на прекрасном уровне. А здоровье, это красота и прекрасное самочуствие!

Ваше самочувствие станет лучше — повысится продуктивность
От самочувствия зависит очень многое, от мотивации, до продуктивности. Всё это в комплексе поможет вам всегда быть бодрыми и в хорошем настроении.

ПРОДАЖНИК

Войти или Зарегистрироваться чтобы увидеть скрытый текст.

СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.